徐州哪个医院看抑郁医生比较好呢

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，常表现为抑郁。如果在这种生活中待久了，也会产生自杀的念头。因此，如何预防抑郁症治疗后的复发非常重要。这里有一个介绍:

　　规划你的生活:这是一个长期的策略，防止已经治俞的抑郁症复发。充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动可以有效地消除抑郁，预防抑郁症的发生。研究表明，运动可以预防抑郁症的发作，并有助于增强体力。还能改善情绪，短时间内抑制抑郁症的发生。

　　康复训练:对已治俞的抑郁症患者，应定期进行运动训练。当你感到抑郁时，蕞好选择简单、易操作、有一定强度的运动，如快跑、网球等，有助于你转移注意力，走出抑郁状态。

　　定期复诊:已治俞的患者仍需在医生指导下进行治疗，应定期来医院复诊。

　　坚持维持治疗:在每次抑郁发作期间，你必须坚持足够长时间的巩固治疗和维持治疗。一般来说，发作的维持治疗应在6-8个月，而复发的患者，尤其是2年内复发的患者，应持续服药2年以上，多次复发者甚至应终身服药。

　　每个人都会心情不好，每个人都会觉得无聊，但是对于他们来说，没有正确的方法可以缓解抑郁带来的伤害。那么为我们分析的导致抑郁症的四大因素是什么呢?

　　遗传因素:一般来说，一个家庭患抑郁症的概率大约是正常人的八到二十倍。一般血缘关系越近，发病率越高。

　　人格因素:一般来说，人格对抑郁症患者的影响很大，如强迫型人格、癫痫型人格等。有学者认为，急性抑郁症患儿在患病前表现为固执、不听话或消极攻击性。

　　生化因素:功能降低时可出现抑郁，5-HT功能升高与躁狂有关。中枢去甲肾上腺素(ne)和/或5-HT及其受体功能低下是青少年抑郁的原因。

　　早期生活经历的因素:先天易感性的孩子在创伤经历后容易出现发情促进的情绪障碍。一项调查提到，抑郁症儿童的精神刺激事件数量是对照组的3倍。