泉州求救心理医生应该怎么办

　　男性应该如何预防更年期抑郁症?至于更年期的到来，的确女性比男性更容易患抑郁症，但男性还是会患抑郁症。男人虽然是整个家庭的顶梁柱，但是承担家庭的压力很大，要考虑生活，工作，孩子等等。所有这些压力都压在他们身上，但是久而久之男人很容易得抑郁症。接下来，为我们分析男性朋友应该如何预防更年期抑郁症。

　　男性应该如何预防更年期抑郁症?

　　一、男性更年期的一个典型特征是，大多数患者容易烦躁易怒。由于男性荷尔蒙的作用，男性容易生气，再加上更年期内分泌失调，他们更容易生气。因此，认为，男性在自我调节更年期抑郁症时，首先要学会控制自己的情绪，尤其是愤怒。

　　二、男性更年期抑郁症的表现还体现在以往，心胸开阔的患者在患病后会变得斤斤计较。所以告诉大家，中年男性在意识到自己已经进入更年期后，要刻意去看待一切，当有事情发生时，要换个角度去思考。努力做到乐观开朗，待人接物豁达，让自己承受得起，放得下。

　　三、更年期抑郁症患者一般居家生活，不愿意与人交流，减少社交活动。中年男人永远不应该把自己关在房间里思考他们的烦恼。他们应该强迫自己找到一些解决办法，尤其是在难过、焦虑、愤怒的时候。还不如转移他们的注意力，尽量多做户外活动，蕞好根据之前的兴趣。但无论如何，我们必须行动。

　　注意男性朋友，不要对生活中的一些事情过于焦虑，不要总是为一些事情烦恼。生活中要多了解抑郁症，及时采取预防措施。