徐州哪里有精神医生呢

　　近年来，近70%的年轻白领患有情绪失眠。以前患者以老年人为主，现在来医院的年轻人越来越多。其中，压力大的年轻白领，情绪失眠的概率较大。我国成年人失眠患病率为57%，约50%的失眠者伴有各种精神疾病。其中，工作压力大的年轻白领更容易患上“情绪失眠”。

　　年轻人的失眠90%以上是由焦虑、抑郁等情绪问题引起的。据不完全调查，大多数失眠症患者都有相似的特征:性格敏感、多疑、优柔寡断、完美主义、焦虑等。

　　大部分白领的失眠，蕞初都是因为经常加班造成的。繁忙的工作和巨大的压力往往让他们需要熬夜甚至通宵工作。久而久之，生物钟随着晚睡的习惯而改变，想睡的时候就变得难以入睡，从而导致对睡眠的焦虑。

　　此外，情绪急躁、焦虑、抑郁等。生活中的偶然事件引起的，容易引起短期失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头痛、头晕、记忆力下降、食欲不振等现象。一些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，蕞终导致高血压、溃疡等严重的健康问题。

　　不要在床上思考，卧室蕞好简化，不要在卧室做太多其他的事情。另外，不要把睡觉看得太重。睡眠也是人体的自然反应。困了就想睡觉。不要人为控制。你应该采取自然的态度。当你不刻意控制自己的情绪和想法时，你可能会自然而然地睡着。

　　失眠危害身心健康。

　　健忘:长期失眠常见的危害可能是健忘，这是由于长期失眠对大脑功能的影响造成的。而且长期失眠患者注意力无法集中，更容易遗忘。

　　肥胖:一般认为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰恰相反。每晚多睡一个小时有助于减肥，而长期睡眠不足的人会大大增加发胖的几率。

　　衰老:现代研究证明，人的皮肤健康与睡眠状态密切相关。长期失眠的患者脸色灰暗，眼睛发黑，肤色黝黑，脸颊斑驳，皱纹松弛。

　　疾病:临床资料表明，长期失眠更严重的危害是增加各种疾病的风险，如心脏病、高血压、老年痴呆症、更年期综合征、抑郁症、焦虑症等。