徐州哪儿治疗失眠好呢

　　失眠不仅影响精神状态，还可能诱发其他精神和身体疾病，如抑郁症、糖尿病和心脏病。失眠的危害显而易见。从短期效果来看，睡眠不足直接影响第二天的工作和学习，精神萎靡，容易疲劳，情绪不稳定，注意力不集中。从长远来看，危害更大更深远:多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越焦虑越容易引发焦虑症;同时，对于很多人来说，失眠是诱发一些潜在疾病的可能，比如植物神经功能紊乱，容易患神经过度活跃等，伴有手足多汗、心悸、心跳加快、气短、肌肉收缩、颤抖、尿急尿频、胸闷、腹胀腹泻、咽部梗阻、多汗、四肢麻木等症状。失眠也会对人的社会性造成很大的伤害。由于长期对睡眠的焦虑和恐慌，人会变得多疑、敏感、易怒，而且相当缺乏自信，这必然会影响到家庭和工作中的人际关系，产生孤独感和挫折感。那么，长期失眠会对身体造成什么危害呢?、

　　人体长期睡眠不足或压力过大，会神经内分泌压力调节系统，逐渐衰竭，导致调节紊乱。病理发现，长期睡眠障碍患者的血管明显硬化，口径变窄。

　　如果一个人连续两个晚上不睡觉，他的血压就会升高;如果每晚只睡4小时，胰岛素分泌会减少;连续一周足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

　　睡眠不足还会导致胰岛素抵抗，从而导致肥胖。英国科学家发现，熬夜会大大增加肠胃溃疡的可能性。这是因为某种可以帮助调节胃肠功能的蛋白质在睡眠期间更活跃。

　　促进健康睡眠，一定要注意睡眠卫生，包括不在床上消磨时间，不强迫自己睡觉，避免体力活动，睡前喝咖啡或浓茶，定时就寝和起床，睡前不吃太多食物，不午睡时间过长等。

　　长期失眠的影响不可小觑。长期失眠可能会诱发很多疾病。此外，长期失眠也可能是其他疾病的症状。因此，当出现长期失眠时，我们应该注意自己的身体健康，并采取调理或治疗措施，以避免长期失眠对我们的身心状况造成严重影响。

　　在患有疾病的朋友中，如果能提高疾病预防常识，注意对疾病病因和症状、危害护理等的学习和了解，并预防疾病的发生或及时发现病情，这将有助于男性治疗疾病，并能有效提高治疗效果!