泉州心理的障碍能治疗啊

　　长期失眠是什么原因?解决失眠问题，首先需要了解失眠的原因，然后对症下药，解决睡不着怎么办的问题。失眠和失眠的原因很复杂。那么，长期失眠的原因有哪些呢?表示，常见因素包括以下几个方面:

　　1.心理压力太大。由于现代社会生存压力越来越大，竞争越来越激烈，人们的生活、学习、就业、工作无时无刻不充满压力。这些压力的存在，往往会严重影响人的正常情绪，导致精神抑郁、烦躁、情绪不佳，导致神经系统正常功能紊乱，大脑正常功能紊乱，失眠。

　　2.各种疾病。很多失眠睡不着的人，往往患有哮喘、冠心病、肾盂肾炎、肺心病、关节炎、高血压、癌症、睡眠呼吸暂停综合征等。因为疾病的原因，这些患者经常会因为身体不适而失眠。

　　3.周围环境变化。很多人在汽车或船上时，由于睡眠环境的明显变化，经常会失眠。此外，如果睡眠环境太吵，尤其是周围噪音太大，室内环境太差，人可能会失眠。有些人来到一个新的不熟悉的环境就睡不着。

　　4.化学因素的刺激。长期服用安眠药的人如果停药，会出现失眠时间短、睡眠深、噩梦不断等失眠症状。如果服用中枢兴奋剂类药物，会引起失眠;此外，过量饮酒、浓茶、咖啡、可乐等。也会引起失眠。

　　对于失眠的人来说，辗转反侧的滋味可谓难以忍受。注意保持饮食规律，注意饮食清淡，营养均衡;注意控制食量，不要暴饮暴食或饮食不规律;要适当运动，增强体质，让身体“累”;避免过量饮酒，注意不要滥用药物;保证睡眠环境安静，卧室温度适宜;要积极治疗各种疾病;保持乐观的心态，豁达开朗等，可以在一定程度上缓解失眠症状。如果病情严重，要及时去正规医院治疗。

　　在患有疾病的朋友中，如果能提高疾病预防常识，注意对疾病病因和症状、危害护理等的学习和了解，并预防疾病的发生或及时发现病情，这将有助于男性治疗疾病，并能有效提高治疗效果!