泉州心理单疾病医院有哪些

更新时间:2023-01-31
各个年龄段的人都有可能患抑郁症,其中发病率蕞高的是中年人,抑郁症患病率达到一个高峰。这主要和负担重、社会角色的转变、疾病、药物有关。要及时找出抑郁症的原因,采取针对性的预防。什么会引发中老年人的抑郁症?1.负担很重。中年人要照顾年迈的父母和孙辈,还要面对复杂的人际关系和各种社交活动。

  各个年龄段的人都有可能患抑郁症,其中发病率蕞高的是中年人,抑郁症患病率达到一个高峰。这主要和负担重、社会角色的转变、疾病、药物有关。要及时找出抑郁症的原因,采取针对性的预防。什么会引发中老年人的抑郁症?

  1.负担很重。中年人要照顾年迈的父母和孙辈,还要面对复杂的人际关系和各种社交活动。如果两者之间的关系处理不好,很容易感到失落和没有价值,甚至患上抑郁症。在这种情况下,你应该寻求家人的帮助,多注意自己的身体,保证充足的睡眠和适量的运动。

  2.睡眠质量差。失眠是抑郁症的早期症状,可促进抑郁症的发生和发展;当它来临时,抑郁会加重失眠,进入恶性循环。因此,失眠患者应在医生的指导下正确使用药物,积极改善睡眠习惯,调整睡眠环境,固定入睡和起床时间,必要时进行心理治疗。

  3.空巢。子女因上大学或工作离家,使中老年人极度空虚,更年期带来的不适容易产生抑郁情绪。解决的办法是培养更多的爱好,比如摄影、绘画或者钓鱼,丰富生活;多和朋友朋友交流,说出自己内心的想法和恐惧。

  4.缺乏维生素B12。体内缺乏维生素B12容易导致嗜睡和抑郁,从而诱发抑郁症。这种情况下要多吃含维生素B12的食物,必要时口服营养补充剂。

  5.疾病。甲亢或甲减;骨关节炎、类风湿性关节炎引起的关节痛;处于围绝经期或更年期的;患有二型糖尿病或心脏病、脑部疾病和老年痴呆症会引发抑郁症。所以要积极治疗以上疾病,随着病情得到控制,抑郁症的问题也会逐渐缓解。

  6.遭受重大打击。生老病死是人生的常态。因亲人、至亲去世而产生的恐惧和悲伤,容易产生强烈的抑郁情绪。遇到这种情况,你应该寻求亲友或者心理医生的指导,不要放在心里。

  7.失业或退休。失业或退休后,由于经济过度紧张,导致抑郁症。解决的办法是想办法寻求经济来源;正常退休的老人要多学习新技能,多锻炼,保持身心活跃。

  如果疾病导致抑郁,应积极配合医生进行治疗;如果与心态和境遇有关,不妨多参加一些志愿者活动,可以给生活带来新的目标和满足感。多看一些让你开心的电影或小品。通过开怀大笑,可以放松紧绷的肌肉,帮助减压。

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