泉州心理单疾病医院有哪些

　　各个年龄段的人都有可能患抑郁症，其中发病率蕞高的是中年人，抑郁症患病率达到一个高峰。这主要和负担重、社会角色的转变、疾病、药物有关。要及时找出抑郁症的原因，采取针对性的预防。什么会引发中老年人的抑郁症?

　　1.负担很重。中年人要照顾年迈的父母和孙辈，还要面对复杂的人际关系和各种社交活动。如果两者之间的关系处理不好，很容易感到失落和没有价值，甚至患上抑郁症。在这种情况下，你应该寻求家人的帮助，多注意自己的身体，保证充足的睡眠和适量的运动。

　　2.睡眠质量差。失眠是抑郁症的早期症状，可促进抑郁症的发生和发展;当它来临时，抑郁会加重失眠，进入恶性循环。因此，失眠患者应在医生的指导下正确使用药物，积极改善睡眠习惯，调整睡眠环境，固定入睡和起床时间，必要时进行心理治疗。

　　3.空巢。子女因上大学或工作离家，使中老年人极度空虚，更年期带来的不适容易产生抑郁情绪。解决的办法是培养更多的爱好，比如摄影、绘画或者钓鱼，丰富生活;多和朋友朋友交流，说出自己内心的想法和恐惧。

　　4.缺乏维生素B12。体内缺乏维生素B12容易导致嗜睡和抑郁，从而诱发抑郁症。这种情况下要多吃含维生素B12的食物，必要时口服营养补充剂。

　　5.疾病。甲亢或甲减;骨关节炎、类风湿性关节炎引起的关节痛;处于围绝经期或更年期的;患有二型糖尿病或心脏病、脑部疾病和老年痴呆症会引发抑郁症。所以要积极治疗以上疾病，随着病情得到控制，抑郁症的问题也会逐渐缓解。

　　6.遭受重大打击。生老病死是人生的常态。因亲人、至亲去世而产生的恐惧和悲伤，容易产生强烈的抑郁情绪。遇到这种情况，你应该寻求亲友或者心理医生的指导，不要放在心里。

　　7.失业或退休。失业或退休后，由于经济过度紧张，导致抑郁症。解决的办法是想办法寻求经济来源;正常退休的老人要多学习新技能，多锻炼，保持身心活跃。

　　如果疾病导致抑郁，应积极配合医生进行治疗;如果与心态和境遇有关，不妨多参加一些志愿者活动，可以给生活带来新的目标和满足感。多看一些让你开心的电影或小品。通过开怀大笑，可以放松紧绷的肌肉，帮助减压。