泉州哪个医院看心理科好呢

　　抑郁症是一种常见的精神疾病。虽然很多人听说过，但并不太了解，尤其是患者在治疗过程中容易出现失误，导致病情反复，无法得到有效控制。抑郁症患者要知道治疗过程中常见的错误，让自己远离。

　　治疗抑郁症应该避免哪些误区?

　　1.总是告诉自己要振作起来。

　　抑郁的时候会有什么都不想做的想法，情绪会很低落。你也会因为这种行为让自己自我批评，甚至用言语刺激自己，让自己振作起来。虽然这种做法是正确的，但是长期使用这种方法并没有什么帮助。反而会让你因为不成功的鼓励而更加沮丧。所以，当你感到压抑的时候，你要学会接受这种改变，以循环渐进的方式让自己积极起来。如果长时间不能集中注意力，降低目标，那就再努力，让自己成功。

　　2.认为抑郁症不算什么。

　　抑郁症虽然是常见病，但也需要治疗和高度重视。持续的抑郁症会影响一个人的健康、事业和社会关系，所以不要以为抑郁症没什么。用这种想法治病，只会让你在治疗的时候鄙视它，导致疾病反复。

　　3.症状改善无需连续用药。

　　在抑郁症患者的治疗中，蕞常见的现象是末次停药或使服药过程间歇。很多患者认为服药后症状减轻，不需要继续服药。但事实上，抑郁症需要长期服药才能有效控制病情。如果擅自停药或放松治疗，在一些诱因下很容易生病。临床上，抑郁症的治疗时间至少要维持一年，如果情况严重，必须延长患者治疗时间。

　　4.抑郁症是一种精神疾病，不需要药物治疗，只需要心理调节。

　　一些轻中度的抑郁症确实可以通过心理治疗来缓解和消除症状，达到临床康复。而中重度抑郁症如果需要配合药物调节神经，单纯的心理调节是无法有效控制病情的。

　　要知道抑郁症是一种可治俞的疾病，患者在治疗过程中要有足够的信心，除了药物和心理的调整，日常的饮食和生活习惯也要注意。适当运动，释放身心，多吃微量元素高的食物补充大脑营养，促进脑细胞运行，慢慢使脑神经元恢复正常，有助于治疗抑郁症。