泉州规范治严重心理障碍好吗

　　抑郁症患者会进入心理漩涡，轻度抑郁症可以在心理医生的帮助下跳出怪圈，重度抑郁症可能走上自杀的道路，所以一定要学会自我安慰，防止抑郁症危及生命。怎样才能走出抑郁症?

　　1.保持积极乐观的心态。

　　不能因为痛苦的后悔让心情变得更糟。你可以偶尔向朋友或家人抱怨来发泄，但如果你没完没了地抱怨，会增加别人或自己的麻烦，会显示出你的狭隘和无能。即使抱怨是一种致命的消极心态，但如果抱怨成为一种坏习惯，那么生活就会变得黯淡无光，也不会有好心情。我们必须保持积极乐观的态度，不要斤斤计较。原谅别人意味着放下自己。

　　2.随心所欲。

　　我们的生命很短暂，不要以消极的态度浪费宝贵的生命，不要理会无聊的人。不要伤害别人，也不能因为别人的批评而控制自己的意愿。踏踏实实走好每一步，做好每一件事，全力以赴学好自己的技能。

　　3.不能追逐世俗的荣誉。

　　金钱和权力固然重要，但盲目的追求会失去你的痛苦和快乐。得到低俗的评论会破坏人格，世俗的建议不知道怎么办。我们不能刻意追求真实的自己，世俗的社会会让人看得超越自我。我们要以真实的态度面对一切，坚定信心。

　　4.蕞重要的是你的心情。

　　你不能因为莫名其妙的担忧而一直处于焦虑的状态。过去的已经过去了，再怎么后悔也无济于事。要过好一天，蕞重要的是今天的心情。你今天做的事和人真的很真实，感受到了物和人的美好。

　　5.自己创造一个好心情

　　虽然你不能改变别人对自己的看法，但是你可以改变自己的心态。自己生活的不好，不是别人的罪，是自己的心情。只有放弃不必要的叹息和怨恨，你才能拥有美好的人生。你不能总幻想等着别人改善你的生活，做自己生活的主人。

　　要多看到自己的发光点，学会欣赏自己，这样才会变得更快乐，要学会寻找快乐的心情。不要过度担心而造成心理障碍，不要做极端的事情，在生活中寻找智慧。十有八九，你不能因为自己的挫折而自暴自弃，也不能让自己活得太累，学会摆脱。