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　　所谓选择障碍，其实是一种“完美的强制障碍”。是的，同样可以达到目的。方法不一样，方式不一样，路径不一样，选择的时候就不知道怎么选了。即使做了决定，也会质疑其他选择，导致时间浪费，也就是精神折磨。什么是选择恐惧症?

　　从心理学上讲，选择恐惧有以下几个原因:

　　首先，逃避责任。其实选择是所有人与生俱来的一种能力。不会选择的人，其实是害怕承担自己选择的后果，敢于为自己的血性选择负责。只有他们成熟了，才容易把握时机，果断决策。

　　第二，完美主义。其实大多数有一定选择困难的人，都是极度追求完美，要求很高的。他们要求自己做一个单一的选择，独一的选择就是蕞大化自己的想象力。

　　第三，选择的东西太多，可能是客观原因，但一定程度上反映了对自己的不满，把各种不满变成了选择的问题，逃避现实。

　　第四，有选择障碍的人，可能和他们小时候的经历有关。心理学家发现，如果是这样，一定有一个生活在他们身边的批评家，在他们的成长过程中给了他们很多负面的批评。

　　第五，不确定自己心里需要什么。一个接一个，不断的选择是人生必经的过程。如果有选择，肯定会有冲突。当命运给我们提供选择的时候，利弊是对等的。也许你不知道你真正需要的是什么。

　　如何克服选择的障碍

　　如果你有选择障碍，这种障碍不太严重，可以通过一些简单的方法增强安全感，摆脱所谓的完美。首先，比较利弊，帮助你做出选择。在选择的过程中，如果你觉得很难，不知道怎么选择，你可以给自己列一个清单，说出选择的十个优点，然后写出不选择的十个缺点。通过比较，你会清楚地看到你选择的结果，帮助你做出决定。

　　当你面临选择困难时，也可以尝试只选择一个选项。不管是对是错，不要想那么多，要坚定这样才是蕞好的。选择之后告诉自己，不要后悔，不要做任何比较，永远相信自己的选择是蕞好的。其实这是一种积极的心理暗示，不断重复就能走出选择障碍的阴影。

　　要改善自己的亲密关系，学会做自己，亲密关系其实是安全感的重要组成部分。可以尽可能的改善与家人和父母的感情，学会欣赏自己，减少亲密关系中的相互指责和批评，多欣赏和鼓励的言语和行为，加强和促进亲密关系，可以减轻选择的障碍。