徐州心理障碍难治疗吗

　　当我们面临选择时，我们总是下定决心。想选这个选那个，纠结了很久。这是对自己的一种心理伤害，甚至可能变得难以抉择。什么是选择恐惧症?

　　选择的艰难体现在两个方面:一是选择成了一种痛苦;第二是缺乏安全感。有选择障碍的人在选择时往往期望别人为自己做决定，在选择的过程中会出现过度脸红、紧张、担心等症状。选择恐惧症的根本原因在于内心极度的不安全感，一般都是性格因素造成的。比如:过分自卑，不自信或者过分追求完美。通常这些人都是在被动弱势的环境中成长起来的。我在生活中习惯了服从和顺从，不用自己做选择。

　　选择了恐惧症怎么办?

　　首先，化繁为简。

　　你在一件事情上的选择越多，你就越会觉得无法选择。然后，试着让你的生活变得简单。比如扔掉不用的东西，不穿的衣服，不买不需要的东西。自己做选择会容易很多。

　　第二，让别人替你做决定。

　　当你做不了决定的时候，那就让别人替你做决定。比如每天睡前不想运动，办张健身卡，强迫自己花钱运动。

　　第三，要求不能太高

　　很多人追求完美，对自己要求很高，很容易患得患失。但是，只要不管怎么选择，只要自己做了决定，就一定不后悔。

　　第四，凭直觉

　　通常都说女人有“第七感”，所以一个叫“直觉”的词不可忽视。其实在做选择的时候，也可以用直觉来帮你做决定。当你购物时，你会选择或挑选你一眼看到的东西吗?所以，不要纠结，凭自己的直觉做出选择就好!

　　第五，了解你自己

　　其实选择困难的人不自信，其实是对自己的选择不自信。这是因为他们不了解自己。在做决定和选择的时候，要确认自己的需求。并区分轻重缓急。区分什么是需要的，什么是不需要的。

　　当你自己难以做出选择的时候，你也可以让你信任的人替你自己做决定。归根结底，选择困难是无知和自信。所以，树立自己的信心，深入了解自己，也是克服选择困难有效的方法。