泉州的心理疾病治疗医院好吗

　　在生活中，我们总会遇到各种各样的选择，这对于有选择恐惧症的人来说是非常困难的。他们甚至不得不在超市购物时进退两难。既然选择恐惧症给我们的生活带来了这么多麻烦，那么有什么方法可以有效缓解选择恐惧症呢?

　　试着说服自己。

　　遇到两难，婆婆选择的时候，一定要谴责自己。这么小事还这么纠结，万一出了大事怎么办?很多人可能有被纠缠的烦恼，但是会让你错失良机，机会不等人。何必执着于眼前的小事?

　　了解你自己

　　价值观澄清与我们的生活息息相关。仔细想想。它们对你来说意味着什么?如果你要一个接一个的放弃其中的五个，一旦放弃就不再拥有，你会放弃什么，保留什么?健康，金钱，爱情，事业，友情，亲情。看看你蕞后保留了什么。对你来说真的是蕞珍贵的吗?如果是的话，那么，请记住它，让它决定你的选择和取舍——如果你的选择能围绕着它，人生的遗憾就会减少很多。

　　相信你的直觉。

　　一个人的直觉不是凭空产生的。人的首反应是微妙的，有时能得出一些意想不到的判断。人的首感觉是综合我们无法察觉的五官感觉。我们通过潜意识感受到的这种细微的差别，可能是基于过去的经验，或者是积累的对知识的判断，所以如果做一些简单的影响不大的选择，不妨相信一次直觉，跟着感觉走。

　　比较利弊，帮助你做出选择。

　　比如在选择的过程中，你觉得很难，不知道怎么选择。这时候你可以给自己列一个对比表，一方面列出做这个选择的10个好处，另一方面列出不做这个选择的10个坏处。通过两者的对比，你可以更清楚的看到你选择的结果，从而帮助你做决定。

　　不要担心已经决定的事情。

　　你终于下定决心做一件事了。下一步是什么?这个决定到底对不对?如果错了呢?几乎在做决定的同时，疑惑和担忧就相伴而生。这些想法甚至会阻碍你的进一步进步。所以，记住，一旦做了合理的决定，一定要相信自己，仅此而已。