徐州的孩子心理问题怎么办

　　产后抑郁的原因很多，既有家庭、生活因素，也与产妇自身有关。比如一些职业女性，因为工作压力大，对计划外怀孕惊恐万分，又因为自己缺乏育儿经验，与婆婆不和，丈夫不理解，容易产生抑郁症。所以，为了避免和预防产后抑郁症，孕妇一定要积极调整心态，这对自己和宝宝都是非常有利的。那么，女性如何预防产后抑郁症呢?

　　首先，我们应该适当放松自己。

　　有些产后抑郁症患者是完美主义者。他们坚持没有人可以照顾自己的孩子，结果累得筋疲力尽，孩子也没有得到很好的照顾。所以建议这些产妇要学会放松，更好的照顾孩子。自我放松的方法包括做一些瑜伽、听抒情音乐、散步等等。

　　第二，及时倾诉一些不好的情绪。

　　当你觉得自己的抑郁症越来越严重的时候，蕞好是缓解一下不良情绪。这是预防抑郁症的好方法。你可以和你的丈夫谈谈，寻求心理医生的帮助和治疗，或者什么都不做，静静地休息。

　　第三，关注心理健康问题。

　　生育是人生的又一次旅程，也是人生重要的一件事。除了一些生理上的变化，还容易出现一些情绪上的问题。在一定时期内，孕妇可能会有一些爱的缺失感和不安全感，会变成一种病态的依赖心理，对夫妻关系非常不利，也会严重影响产妇的健康，这对于养育新生儿也是正常的，也是不利的。

　　第四，消除抚养孩子的顾虑。

　　有些产妇可能是由于新生儿频繁出现这样或那样的问题，疲于应付，从而对养育孩子缺乏信心。其实新生儿体质弱，经常出现各种小毛病是难免的。如果他们没有育儿经验，可以在养育孩子的同时学习成长。所以妈妈们一定要消除这些不必要的顾虑。