泉州好的心理咨询中心在哪

　　在这个世界上，随着社会压力越来越大，很多人可能会患上抑郁症。虽然普通人即使得了抑郁症，看起来对整个世界的影响也不大，但是一个人得了抑郁症，很可能会让一个家庭陷入困境，所以想要告别抑郁症，一定要想办法摆脱它。让我们看看是如何摆脱它的。

　　感恩的人更容易摆脱抑郁?这是为什么呢?

　　1.感恩的人，认知重评能力更强。

　　很多人可能觉得应该对别人说谢谢，有时候甚至觉得那些事情是自己应该做的，根本没有必要说谢谢。比如我妈自己做饭，比如服务员自己服务，酒店学生自己开门。

　　其实在这些小细节中，如果你经常带着感激的心情对这些人说谢谢，你不仅会让他们觉得自己的行为受到了你的尊重，还会在感情中获得存在感。经常感谢别人的人，往往有很强的认知重估能力。他们知道什么是对和错，什么时候该说谢谢，什么时候该说抱歉。这种认知会让他们更理性，也会让他们更理性。

　　2.感恩的力量会让你变得更强大。

　　有个小视频说抑郁症是一只小黑狗陪伴着他。如果他强壮，他会是他的玩伴。如果他不够坚强，就会变得很自大，把自己压得很紧，动不了。所以，人要做的不是摆脱这只小黑狗，而是以自我主导的方式去匹配这只小黑狗，而感恩对于自己来说就是这种力量的来源。

　　只是很多人不自觉地充当了抑郁症的帮凶。他们不知道自己生活中的一些负面做法给自己带来了多么糟糕的抑郁，也不知道自己的一些错误做法，甚至可能让别人患上抑郁症。所以，管理好自己，让自己感恩，让别人过得更好，也是抑郁症患者蕞大的期待。

　　但无论如何，抑郁症是一种非常可怕的疾病，甚至会让人走向不归路。所以，当你自己和亲友都无法摆脱自己的抑郁症时，蕞好寻求专业心理医生的帮助，让自己更好地远离这种疾病。