泉州的心理疾病怎么治好

　　午夜过后，还在上网，聊天，看电视看小说，加班熬夜.年轻的“白领”不要被这些表面的失眠原因所迷惑。我们要挖掘深层次因素，对症下药，才能真正睡个好觉!

　　都市白领失眠的真正原因

　　1.环境原因：一般常见为睡眠环境的突然改变。都市白领频繁出差参加各种商务活动，世界各地的酒店成为他们的第二个家。这种长期不稳定的生活环境是导致失眠的罪魁祸首。

　　2.个人因素：不良生活习惯。一直生活习惯不规律，一日三餐吃的不正常，半夜喝茶喝咖啡抽烟赶工作进度来摆脱困境。长期的不良饮食习惯蕞终导致失眠。

　　3.身体原因：广义来说，任何身体不适都会导致失眠。大部分都市白领大部分时间都在办公室，长时间不在电脑前运动，导致肩周炎、颈椎病、鼠标手、空调病等常见职业病的爆发，而这些身体上的不适成为了引发失眠的隐患。

　　4.精神因素：包括特殊事件引起的兴奋和焦虑引起的机会性失眠。现在社会竞争激烈，大部分都市白领都有不可抗拒的生活和生存压力。加班熬夜是常事。而家庭、工作等诸多方面的表现，让OL的情绪起伏度大大下降，每晚在床上辗转反侧是必然的。

　　5.安眠药或酗酒者的戒断反应：为了缓解工作压力和失眠，一些都市白领使用安眠药或酒精促进睡眠，长期服用安眠药或酗酒者会对人体造成潜在的巨大伤害。而OL的洁身自好，是非常容易造成严重失眠的。不戒不容易戒!

　　失眠有多可怕?

　　1.加速皮肤衰老：失眠者常出现皮肤表面毛细血管血液循环停滞的现象，使皮肤呈灰色或苍白色。当皮肤微血管得不到足够的血液时，皮肤细胞和组织的新陈代谢就会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，从而使皮肤细胞迅速老化，加深皮肤皱纹。失眠还会引起内分泌失调，使皮肤失去光泽和润滑，加速皮肤衰老。

　　2.习惯性脱发：失眠会引起内分泌紊乱，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，从而引起习惯性脱发。

　　3.记忆力差、健忘：失眠时，大脑中一种叫做P D E 4的酶的含量和活性增加，这种酶会影响帮助维持记忆的分子，从而减弱记忆力。