泉州哪家医生看抑郁好

　　严重抑郁怎么办?严重抑郁是指一种长期、深重的情绪状态，人们无法振作起来，感到世界的暗淡，生活失去了活力，整个世界都充满了怀疑，沮丧和悲伤。

　　症状：

　　1、情绪

　　严重抑郁导致的情绪可分为负面情绪和正面情绪。负面情绪包括消极、焦虑、绝望、自责和失望;正面情绪包括抑郁、无精打采、沮丧、消极和急躁不安。

　　2、行为

　　严重抑郁者可能会回避社会活动，不愿接受任何社会联络。他们可能会抽烟或停止运动，饮食减少或过量，睡眠把持不住或过度睡眠，行动迟钝，抑制情绪，失去对活动的兴趣，意志力减弱，情绪低落，思维缓慢，思维过程困难，失去工作效率。

　　3、身体状况

　　严重抑郁者可以出现头痛、偏头痛、易激惹、胸闷、心慌、胃痛、腹泻等症状，偏头痛可以持续若干小时甚至几天，腹泻可以持续数天，心慌可以持续数周甚至数月，可能出现失眠、多梦、情绪低落等症状。

　　治疗方法：

　　1、心理治疗

　　心理治疗是改变人们的抑郁心理的有效方法，针对严重抑郁的治疗方式包括认知行为治疗、精神分析治疗、心理疗法等。

　　2、药物治疗

　　抗抑郁药是抑郁症的特有药物，具有强烈的抗抑郁作用。

　　3、中草药

　　中草药也可以治疗抑郁症，药效温和，抗抑郁药可以改善情绪，提高兴奋性，降低焦虑，增加睡眠等。

　　4、生活方式改变

　　生活方式改变包括采取正确的睡眠习惯、均衡的饮食习惯、增加户外旅行和运动等，以促进心理的健康和身体的健康。

　　严重抑郁是一种严重的心理疾病，可能会给患者带来身体和心理上的困扰，应采取有效的治疗方法，如心理治疗、药物治疗、中草药治疗等，改变不良的生活方式，以改善抑郁症状，获得积极的心理健康。