泉州哪里能治好心理障碍

　　心理问题不同于生理疾病，也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完全正常。它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。心烦意乱，脾气暴躁，焦虑心理是许多人特别容易受困的情绪。在当今社会形势紧张，压力过大的现实状况下，越来越多的人们都会经历这种情绪，从而影响他们的正常生活。因此，如何克服焦虑，心烦意乱，脾气暴躁的问题，显得尤为重要。下面介绍注意力定向训练、生活习惯改变、心理治疗以及心理建设几种方式来克服这种情绪。

　　首先，要做好注意力定向训练，即集中精力处理每一件事情，不要过多的去关注其他的事情。这样可以有效的减少情绪的紊乱，有助于增强意志力，修正不良的情绪模式。

　　第二，要改变生活习惯，保持良好的睡眠，健康的饮食以及定期的体育锻炼，可以减少焦虑和负面情绪的产生，同时也会产生积极的影响。

　　第三，要寻求心理治疗，通过专业治疗师的指导，帮助患者识别和改变自身不良情绪及行为，而心理治疗又可以分为经典心理治疗和行为心理治疗。

　　第四，要注重心理建设，多参加一些放松性活动，如绘画、音乐、舞蹈等，改善心理素质，提高自信心，增加对生活的热情。

　　总结，要有效的克服焦虑，心烦意乱，脾气暴躁的情绪，需要运用注意力定向训练、生活习惯改变、心理治疗以及心理建设这几种方法。任何人都可以从这些方法中获得可靠的支持，改善情绪，增加生活的满足感，提高快乐感。