徐州求救心理医生应该去哪家医院好

　　失眠多梦是一种睡眠障碍，睡眠不健康的人经常会出现失眠多梦的问题。为什么会发生失眠多梦?下文将会介绍失眠多梦的原因。

　　一、情绪压力

　　情绪压力是引起失眠多梦蕞常见的原因。人们在心理上总是有许多焦虑、不安、担忧，由于多种原因产生的压力可能让睡眠受到影响，人们失去充足的睡眠，从而影响平时的日常生活。

　　二、睡眠习惯不良

　　睡眠习惯不良也是失眠多梦的常见原因。睡眠习惯不良的人的日常作息无规律，深夜熬夜，早起早醒，都有可能导致睡眠不足，给身体带来健康隐患。

　　三、营养不良

　　营养不良也是失眠多梦的常见原因。平时节食，发生失眠多梦的可能性也较大，因为饮食不良会影响人的正常营养，从而影响身体的正常排毒功能，从而影响人的睡眠质量，导致失眠多梦。

　　四、精神因素

　　精神因素也是失眠多梦的一个原因。人们有时也会受到心理刺激，总是情绪失控，无法安心入睡，从而引发睡眠障碍，使人晚上难以入眠，发生失眠多梦的现象。

　　五、生理因素

　　有时生理因素也是引起失眠多梦的原因。包括内分泌失调，慢性疾病，新陈代谢紊乱等，会使人的睡眠受到一定的影响，从而发生失眠多梦的现象。

　　总之，失眠多梦是一种睡眠障碍，有多种原因可能会导致失眠多梦，包括情绪压力、睡眠习惯不良、营养不良、精神因素、生理因素等。失眠多梦可能会导致身体素质的下降，建议有此病症的人们要注意仔细照顾自己的健康，努力改善睡眠质量，以达到较好的睡眠效果。