徐州哪个医院看失眠障碍好

更新时间:2023-04-28
失眠者常常经历多梦及易醒的症状,而这种症状引发的原因,一般来说有三个可能的:生理因素、心理因素、外界影响。失眠者在失眠时,脑活动会比正常人明显增加,这会使他们有更多的多梦的情况,另外这也会使他们的入睡时间受到一定的影响。

  失眠者常常经历多梦及易醒的症状,而这种症状引发的原因,一般来说有三个可能的:生理因素、心理因素、外界影响。

  一、生理因素

  1、睡眠中的脑活动增加

  失眠者在失眠时,脑活动会比正常人明显增加,这会使他们有更多的多梦的情况,另外这也会使他们的入睡时间受到一定的影响。

  2、机体缺乏深度睡眠

  机体在睡眠时一定程度上会进入体力衰竭的状态,而失眠者缺乏深度睡眠,很容易被轻微外界刺激而醒来,也就容易产生多梦情况。

  二、心理因素

  失眠者会担心睡眠不足会影响自己日常活动,压力大,容易受到各种情绪影响,如果没有得到及时的解决,就会出现多梦易醒的症状。

  三、外界影响

  1、环境噪声

  大多数失眠者的睡眠环境都不够安静,受各种外界噪声的影响,会使他们睡得不够深,而有时候甚至会被噪声吵醒,因而容易出现多梦易醒的现象。

  2、饮食

  失眠者的饮食也会影响睡眠情况,如果晚上进食太多或者太晚,也会影响睡眠质量,晚上睡觉时喝太多水,也容易出现多梦易醒的症状。

  综上所述,失眠多梦易醒的原因有三:生理因素、心理因素、外界影响。此外,应该根据病情的不同,采取不同的治疗方法,视具体情况而定,如采取良好的睡眠习惯等。

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