苏州腰椎间盘突出医院哪家好

　　如今，患上腰椎间盘突出的患者越来越多，得了这种疾病出现的腰痛、四肢无力令无数患者苦不堪言，备受煎熬，极大的影响生活质量。因此，选择一家好的医院进行治疗显得十分重要，那么，苏州腰椎间盘突出医院哪家好?

　　表示，苏州治疗腰椎间盘突出的医院有很多，理性选择一家有效治疗腰椎间盘突出的医院，应全面的从多方面考量：医院是否可靠、资质过硬;是否医技高超、临床经验丰富;疗法是否行业领先、对症施治;费用是否合理、价有所值。

　　明白了如何选择医院后，我们来了解一下如何避免腰椎间盘突出的复发?

　　一、要积极进行腰背肌的锻炼，在腿腰痛症状稍有缓解就可以开始如下锻炼：

　　1、腹肌锻炼：仰卧以髋为轴抬高下肢，锻炼腹部肌肉也可帮助腰背肌，加强腰椎的稳定性，防止复发;

　　2、腰背肌锻炼：后踢腿和倒退行走是锻炼腰背肌的简便方法，俯卧位腹部支撑上身和下身抬起，锻炼背肌力量有效，腰背肌强大可有效控制腰椎稳定性，防止其再次损伤;

　　3、腰部活动锻炼：应从小幅度活动开始，逐渐加活动范围，但要注意避免过度前屈，防止再次受到损伤;

　　4、仰卧踢脚锻炼：可有效防止受压神经与周围组织粘连;

　　5、通过以上锻炼及注意改正不良姿势，可有效预防腰椎间盘突出症的复发。

　　二、除了上面提到的加强锻炼外，在日程生活中还有一些注意事项：

　　1、卧硬板床，不睡软床，防止腰部在睡眠时长时间被动弯曲;

　　2、不能长时间坐姿和蹲着，避免腰部处于弯屈状态，坐位时将腰部伸直，可减轻腰背肌的牵拉，防止劳损;

　　3、不要弯着腰抬重物，弯腰抬重物时，躯干上部距腰部受力点的力臂较长，腰部承受的重力远大于所抬的重物，易发生腰部损伤。所以在抬重物时正确的姿势应是蹲下将腰挺直抬重物。

　　对于腰椎间盘突出症，除了积极采取各种各样的治疗方法外，为重要的措施就是预防。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。

　　苏州腰椎间盘突出医院哪家好，选择医院不要以所谓的哪家好不好作为参考，名气方面的参考价值不大，疗效才是重要的。同时，小编提醒大家，生活中要注意适当锻炼，日常保养只是起到保健预防的作用，所以腰椎间盘突出患者选择正规的医院治病也是非常重要的。