泉州失眠症治疗医院哪家好啊

　　为什么越想睡越睡不着?这是一个很常见的状况，也许大家都有这样的经历，当你真的很累的时候，你想睡觉，但是当你去睡觉的时候，却发现你一点也不想睡，然后就开始睡不着觉。那么为什么越想睡越睡不睅呢?

　　首先，大脑睡眠机制的障碍。有时候，人们会不自觉的活跃起来，大脑的活跃会导致睡眠机制的障碍，也就是说，你的大脑虽然很累，但是却不容易进入深度的睡眠状态，导致你就睡不着。

　　第二，心理活动过多。有时候，人们睡眠前的心理活动可能太多，睡眠焦虑大于睡眠需求，这样会导致睡眠质量非常差，或者是完全睡不着，这也一个十分常见的现象。

　　第三，心理压力太大。在现代社会，我们每天都会遇到各种各样的压力，这些压力会使我们无法静心入睡，甚至会影响我们的睡眠质量。

　　第四，粗心大意的睡眠环境。很多时候，我们会发现，睡眠环境不够舒适，有噪音、有灯光，睡眠时间推迟，往往会让我们睡不着觉。

　　第五，睡眠时间太长或太短。睡眠时间过长或者过短对于调节睡眠也会有影响，睡眠时间过长让你精力不足，而睡眠时间过短，也可能导致你很难入睡。

　　第六，运动不足。有的时候，因为身体活动不足，睡眠机制受到影响，因此，你需要多进行些有氧运动，来帮助你完善睡眠机制，帮助你更好的入睡。

　　以上就是对“为什么越想睡越睡不着”的几点解释，希望能够帮助到你。不论是睡眠机制的障碍，还是环境因素，以及心理压力，我们要采取相应的措施，才能保证我们的睡眠质量。

　　泉州心理医院是泉州具有影响力的精神科医院,强大的医疗团队是每一位患者康复的重要心理医院自建院以来,就着重在意人才的引进,以国内主任、中西医结合主任为核心,组成一支精神科团,联合多位精神科资深,在临床上紧密合作,共抗精神顽疾,全心全意为市民的精神心理健康保驾护航。