徐州心理怎么样的有治

　　强迫症是一种普遍存在的心理健康问题，它通常会使患者感到压力和焦虑。按照研究表明，特定的人群更容易患上这种疾病，尤其是青少年和亚洲人，在这里我们将探讨强迫症的高发人群有哪些特点。

　　一、强迫症的高发人群：青少年和亚洲人

　　1、青少年。研究表明，青少年往往更容易患上强迫症，尤其是15-19岁的青少年，因为青少年正处于一个转变阶段，他们容易受到不稳定因素的影响，这些不稳定因素可能引发他们的焦虑和强迫症的发作。此外，据研究表明，由于青少年的生理变化，使他们更容易受到紧张和压力，这些压力也会对青少年的心理健康产生不利影响，引发强迫症的发作。

　　2、亚洲人。研究表明，亚洲人更容易患上强迫症。亚洲文化的传统价值观认为，人们应该严格控制自我，在某些情况下，亚洲人往往会忽视他们内心的感受，从而压抑自己的情绪，导致强迫症的发作。此外，亚洲文化的宗教观念和社会期望也会给亚洲人施加压力，使他们容易受到紧张和压力，而这些压力也会加剧强迫症的发病率。

　　二、强迫症患者的个人特点

　　1、独立性。强迫症患者往往具有较高的独立性，他们喜欢依照自己的想法去做事情，而且他们不希望做出任何让他们觉得不舒服的事情。此外，他们也更加自负，不愿意向别人寻求帮助，因为他们认为自己能够解决所有问题。

　　2、完美主义。强迫症患者通常有着很强的完美主义，他们会极力想要完成事情，而且希望自己的表现能够达到完美的水平。同时，由于他们极力想要完美，所以他们会对自己任何不太完美的地方挑剔，从而引发他们的焦虑和强迫症的发生。

　　三、应对强迫症的方法

　　1、重视自我的感受。强迫症患者应该学会关注自己的感受，而不是让自己受到社会和家庭的期望和要求。更重要的是，他们要学会接受自己的感受，而不是把它们压抑起来，学会坦诚地面对自己的情绪以及它们给自己带来的影响，真诚地与自己的情绪建立对话，这能够缓解强迫症患者的焦虑感。

　　2、放松身体。放松身体是应对强迫症的有效方法之一，当强迫症患者感到紧张和焦虑时，他们可以通过做一些有益的放松活动来放松自己的身体，比如做一些呼吸练习，俯卧撑，扭腰等，这些放松活动有助于缓解身体的压力和焦虑感。

　　3、多和他人交流。多和他人交流也是应对强迫症的有效方法之一，因为与他人交流可以帮助强迫症患者减少焦虑，释放压力。患者可以和亲友聊一聊，也可以和心理咨询师商谈心事，以缓解他们的焦虑和病情。

　　总之，强迫症的高发人群有青少年和亚洲人，他们具有独立性和完美主义，患者可以通过重视自我的感受，放松身体，多和他人交流等方式来改善自己的心理健康，减轻自身的症状。