泉州失眠治疗的医院在哪里

　　泉州丰泽心理医院;老年失眠是一种疾病，可能会对患者的身心健康产生严重的危害，因此老年人要早期发现老年失眠，及时采取有效的治疗措施。

　　一、老年失眠的病因

　　老年失眠的病因很多，包括患者自身的不良的生活习惯和生理性的原因，药物副作用，疾病所致的失眠，精神疾病所致的失眠，环境因素如噪音等，以及老年人的心理因素。

　　二、老年失眠的治疗

　　1.饮食调理。对于老年失眠，应尽量避免晚餐过重，避免咖啡、酒等刺激性饮料，避免过量摄入能量，同时多吃一些黑木耳、木耳菇、核桃仁等有助于入睡的食物。

　　2.药物治疗。在合理使用一些有效的药物的情况下，可以缓解老年人的失眠症状。如安眠药和安定药，可以在晚上睡眠前服用，有助于更好地入睡。

　　3.心理治疗。老年失眠的心理治疗，包括客观认识病因，找出病因，采取良好的心理治疗，如冥想、社交疗法和绘画等，以帮助患者重新组织思维，改善睡眠情况。

　　4.避免噪声。老年失眠的治疗，除了以上措施外，也应注重噪声的控制，避免夜间的噪音，有助于更好的入睡。

　　三、调整生活习惯

　　1.适当运动。运动可以帮助老年人更好地锻炼身体，增强身体活力，减少失眠情况。

　　2.定期作息。老年人宜定期作息，每日固定活动时间，以帮助身体恢复自然生物钟，维持健康的生活习惯。

　　3.注意调节心情。应积极乐观，积极应对老年失眠，避免消极情绪，注意调节情绪，以正确的方式处理失眠，有助于改善失眠的情况。

　　综上所述，老年失眠虽是一种常见的病症，但只要通过以上几个方面的治疗，坚持早发现，及时采取有效的治疗措施，就可以有效地改善老年失眠，达到治疗失眠的目的。