泉州焦虑症的有效治疗方法是啥啊

　　泉州丰泽心理医院;焦虑症是一种常见的心理疾病，指的是由严重的焦虑情绪和一系列焦虑症状导致的心理秩序障碍。焦虑症会对患者的身心健康造成恶劣影响，因此采取有效措施，从预防和护理两方面积极治疗是非常重要的。本文将从以下几个方面介绍焦虑症的预防与护理方法。

　　一、 适当锻炼

　　锻炼是焦虑症的有效预防方法之一，它不仅可以帮助患者提高生活质量，增强自信，还可以改善身体健康，排出体内负面情绪，缓解焦虑症状。可以选择一些自己喜欢的运动项目，比如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，每天定量适当地锻炼，使身心更加健康。

　　二、 正确处理情绪

　　病人应该学会正确处理情绪，避免太过激动，控制情绪的变化，不要紧张不安、过度紧张。比如，当突然出现一些不舒服的感觉时，病人不要紧张，而是要告诉自己一切都会好起来，想象一个宁静的环境，做适当的放松运动，以减轻焦虑情绪。

　　三、 加强与家人的沟通

　　与家庭成员保持密切联络也是预防焦虑症的重要方法。首先，家庭成员要充分理解焦虑症患者，关心他们，给予帮助。其次，家庭成员应该诱导病人走出家门，参加一些有意义的活动，让他们有机会接触外界，不要一直待在家里，形成抑郁情绪。

　　四、 与专业医护人员沟通

　　对于想要寻求帮助的患者，建议到当地的焦虑症专科医院就诊，及时就医，避免延误治疗，接受专业医护人员的诊断治疗，以求获得佳治疗效果。

　　五、 抗焦虑药物

　　当患者出现严重的焦虑症状时，蕞好在医生的指导下使用抗焦虑药物，以缓解焦虑症状，但是要遵医嘱用药，不可自行用药。

　　总之，要想预防焦虑症，病人和家庭都要做好责任，及时就医，同时积极采取以上措施，从预防和护理两方面积极治疗，以期获得痊俞的结果。