徐州精神病该怎样治比较好

　　社交恐惧症是一种强烈的焦虑，使患者在被人接触或被评论时产生恐惧感。这种焦虑可以使患者在社交场合中变得沉默寡言，此外，它还会导致他们无法与他人建立联络，从而影响到他们的日常生活。因此，重要的是早日治疗社交恐惧症，以避免它的影响。

　　1.识别社交恐惧症的症状：社交恐惧症的症状通常包括情绪低落，思想迷失，体重减轻，容易激动，对人的恐惧，对外界的压力，对自己的责备，对他人建立联络的困难，对社交认知能力的丧失等，识别出这些症状后，可以帮助患者及早找到治疗。

　　2.选择适合的治疗方式：治疗社交恐惧症的方式有许多，具体要根据患者的具体情况进行选择。包括治疗性心理治疗，心理行为治疗，人际治疗等，以改善患者的社交状况，减轻恐惧情绪。

　　3.避免自我暗示：患者可以从每日自我暗示的习惯中放松自己的身心。比如说：“我可以和别人建立联络，我不害怕别人，我可以活出自己的样子”等，努力把这些自我暗示记在脑海里，能够改变患者自卑的尴尬情绪，减轻恐惧感。

　　4.尝试社交活动：为了改善患者的社交能力，蕞好是参加一些有利于社交的活动，如俱乐部，社交派对等，逐渐增加活动的难度，与不同的人进行交流，当克服自己的恐惧，成功地和他人建立联络时，可以获得成功的感觉，从而增强自信心。

　　5.合理处理情绪：很多患者因为害怕处理情绪而无法自我调整，尤其是有社交恐惧症的患者，恐惧会使他们把情绪压抑起来，而真正解决问题的办法是把情绪调整得正确，给自己一些安慰和鼓励，耐心地解决问题，尝试适当的放松身心。

　　当患者识别社交恐惧症的症状，找到适合自己的治疗方式，学会自我暗示和社交练习，合理处理情绪时，治疗社交恐惧症的效果就会显着提高，而且治疗过程需要持之以恒，这样才能让患者获得佳治疗效果。