泉州的心理咨询师看失眠好吗

　　失眠是指出现不休眠或者不断思考困扰休眠的症状。大多数人至少会有一次失眠的经历，而有些人可能会长期持续这种症状。失眠可以对人们的健康产生负面影响，因此失眠一定要及时解决。

　　那么，失眠的症状又有哪些呢?以下是关于失眠的症状的介绍：

　　一、睡眠时间的减少

　　症状蕞常见的表现之一就是睡眠时间的减少，失眠患者可能每晚只睡几个小时，并且不能入睡，睡眠不够，休息效果不佳。

　　二、易于惊醒

　　失眠患者易于惊醒，在夜晚睡觉时，很容易被外界的噪音，光线，甚至是想法所吵醒，在这种情况下，即使患者感到困倦，也不能睡眠。

　　三、困难入眠

　　失眠的患者几乎每晚都会被一张清晰的脑海所困扰，很难安静下来，并且几乎每天都陷入持续的失眠状态，可能会在床上翻来覆去几个小时，久而久之，脑海就会变得更清晰，而不能入睡。

　　四、白天嗜睡

　　失眠者睡眠不足，白天会感到疲惫不堪，嗜睡，精力不敷使用，无力应对日常工作和学习。

　　五、思维混乱

　　由于失眠会影响大脑的正常运转，所以和这种病症有关的人会有思维混乱、记忆力减弱及失去集中精力的症状。它们会使得患者在思考、判断和应变上变得缓慢，影响他们的日常行为和学习能力。

　　六、焦虑不安

　　失眠的患者多不好，有时甚至可能会出现焦虑症状，伴随有躯体胀痛，头痛等身体症状，易焦虑和担心，行动和说话缓慢，尤其是在重要的社交场合，总是担心别人不喜欢自己。

　　以上是失眠的症状，有了这些症状，人们很容易判断自己是否患有失眠。不过，一旦出现失眠症状，蕞好及时就医，以免影响身体健康。如果长期持续失眠，应该及时寻求专业的治疗，改善睡眠质量。