徐州心理医生看抑郁症哪个医院好

　　什么都不想做是抑郁吗?什么都不想做是一个常见的现象，但也不一定意味着这是抑郁的表现。下面将从几个方面介绍：

　　一、抑郁与什么都不想做的关系

　　1.什么都不想做可能是抑郁症状但不一定是抑郁

　　什么都不想做是常见的现象，而且大多数情况下都不一定是抑郁，比如我们只是一时失去了动力，或者我们只是想停下来休息一会儿，这些都不一定意味着我们有抑郁症状。

　　然而，如果什么都不想做的情况变得更加持续，无论你环境中发生了什么，你可能会明显的感受到情绪的低落，甚至还可能会出现其他抑郁症状，比如自我厌恶，自卑，或者丧失对以前有趣的东西所感兴趣，这种情况可能就是抑郁症状了。

　　2.抑郁和什么都不想做之间可能有其他原因

　　除了抑郁，什么都不想做还可能有其他原因，如疲劳、压力等，这些都可能会使人略感消沉，从而导致拒绝任何事情。同样，过度的消极思维可能也会带来这种现象，当你经常对自己形成消极的认知，比如你开始认为自己无能无力，做任何事情都是浪费时间，那么这也可能会让你不想做任何事情。

　　二、什么都不想做带来的影响

　　什么都不想做的情况一旦出现，可能会带来不少的负面影响，包括：

　　1.情绪低落

　　拒绝任何事情可能会导致情绪低落，因为你没有任何满足感，令你感觉更加落寞，更加苦恼，甚至连续几天都难以起床接受新的一天。

　　2.出现问题

　　一旦情绪低落，可能会让你的身体出现各种问题，比如头痛，失眠，胃痛等，甚至是抑郁症状，如果不及时寻求帮助，可能会对身体健康造成不良影响。

　　3.自我意识恶化

　　一旦自我感觉低落，可能会给你带来更大的影响，比如自我贬低，自我批评，从而使你变得更加自卑，这种负面影响可能会伴随一生。

　　三、如何应对什么都不想做

　　1.多多参加运动

　　虽然你可能没有兴趣但要尝试参加不同的运动，可以促进肠道的蠕动，使身体排毒，改善身体的代谢功能，也能够改善情绪，从而使你感到精神抖擞，有更多的动力。

　　2.尝试新的活动

　　有时候我们什么都不想做，是因为长期感到无聊和厌倦，在这种情况下可以尝试新的活动，比如尝试一项新的技能，去一个你从未访问过的地方，外出旅行一下等等，这些都能够给你带来全新的体验，从而可以振奋你的精神。

　　3.多多关心自己

　　有时候什么都不想做也可能是因为自己太过关心他人，而忽略了自己的情绪，所以建议可以多加关心自己，比如花点时间陪自己聊聊天、看一部喜欢的电影，多多做自己喜欢的事情，让自己充满活力。

　　综上所述，什么都不想做可能是抑郁症状，但也可能是压力、疲劳、过度消极情绪等造成的影响。此时，你可以多多参加运动，尝试新的活动，多多关心自己等来改善这种情况。