朋友患上抑郁症,很多人会感到不知所措,对抑郁症有不同的认识,但是还是有一些关怀帮助的做法,可以为朋友解除痛苦,给朋友带来一份温暖。
首先,要像待自己的病一样,关怀朋友。应该多了解抑郁症,建立一定的认知,尊重朋友的感受,不误诊、不偏见,要尽力去懂得朋友,支持朋友对抑郁症的抗病能力,包容朋友的情绪低落,关怀朋友走出抑郁症的发作。
第二,要和朋友多沟通,真诚耐心地倾听朋友,让朋友在沟通中释放压力,可以适当给朋友提出客观建议,关心朋友的生活,给朋友评价,及时鼓励朋友,鼓励朋友勇敢面对困难。
第三,要主动帮助朋友找到相关的帮助,家人、朋友等都可以解答朋友的问题,帮助朋友去中心看病,也可以尝试一些外部帮助,比如打手机给心理服务中心,或者朋友组织等。
第四,及时帮助朋友运动,运动不仅可以缓解朋友的负担,也可以提升朋友的情绪,带朋友到郊野走走,一起做一些放松的体育运动等,多多排毒,玩一间可以放松愉快的游戏,鼓励朋友进入正确的思考模式,或者看一本有趣的故事书,帮助朋友摆脱逐渐的抑郁状态。
第五,及时让朋友参与一些有意义的公益活动,减少朋友的焦虑,增加朋友的自信,扩大朋友的思维,建立朋友的社会联络,让朋友了解不同的观点,善待别人,微笑护佑,让朋友在社会中找到属于自己的一席之地。
蕞后,要多多关心朋友,把朋友当成自己的血肉之身,在朋友身边微笑,多多时候緊张情绪的抑郁症,只有给朋友温暖,把朋友的故事带出去,才能真正的帮助朋友走出痛苦的抑郁症发作,给朋友一份温暖,一份安全感,一份平安。
朋友患上抑郁症,关怀帮助他们很重要,要像待自己病一样,关怀朋友,多沟通交流,主动帮助提供帮助,及时帮助朋友运动,参与有意义的公益活动,多多关心朋友,和朋友一起在世界上面对困难。蕞重要的是,要给朋友一份温暖,一份安全感,一份平安,让朋友觉得有人可以在他的身边,支持他,陪伴他。
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