徐州心理医院治疗失眠怎么样

　　近年来，随着人们生活水平的提高和压力的增加，失眠多梦的现象越来越普遍，给人们的身心健康带来了很大的困扰。虽然现代医学对于失眠多梦有很多的药物和治疗方法，但是很多人对于药物治疗持怀疑态度，同时药物治疗也存在一定的副作用。因此，很多人开始寻找传统的中医偏方来治疗失眠多梦问题。下面我们就来介绍一些常见的中医治疗失眠多梦。

　　一、饮食调理

　　中医认为，饮食与失眠多梦密切相关。因此饮食调理是治疗失眠多梦的重要方法。首先，要保证饮食清淡，少油少盐，不吃刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡、茶等。其次，要注意饮食时间，晚餐不宜过晚，蕞好在七点钟之前就用完晚餐。此外，可以适当食用一些有助于安眠的食物，如牛奶、蜂蜜、香蕉、燕麦等。

　　二、按摩穴位

　　中医按摩穴位是治疗失眠多梦的常见方法之一。按摩穴位可以调节身体的气血运行，改善精神状态，从而达到治疗失眠多梦的目的。常见的按摩穴位有“百会穴”、“风池穴”、“太溪穴”等，按摩时可用拇指或食指按压穴位，每次按摩5-10分钟。

　　三、艾灸

　　艾灸是中医治疗失眠多梦的传统方法之一。艾灸可以调节人体的气血运行，改善睡眠质量。常见的艾灸方法有“神阙穴灸”、“三阴交灸”、“足三里灸”等。艾灸时要注意保持身体放松，并且掌握好灸的时间和灸的强度。

　　四、中药调理

　　中药调理是中医治疗失眠多梦的重要方法之一。中药可以调节人体的气血运行，改善睡眠质量。常用的中药有“黄连解毒汤”、“安神补心丸”、“减压安神片”等。但是，在使用中药治疗失眠多梦时，要注意中药的功效和副作用，并且要遵循中医的治疗原则，不可乱用中药。

　　五、生活调理

　　生活调理是治疗失眠多梦的重要方法之一。生活调理包括合理的作息时间，适当的运动，避免熬夜等。作息时间要规律，保证每天有足够的睡眠时间。运动可以促进身体的新陈代谢，改善身体状态。同时，要避免熬夜，尽量保证每天早睡早起。

　　综上所述，中医偏方治疗失眠多梦有很多方法，但是每种方法都有其适用范围和注意事项。因此，在使用中医偏方治疗失眠多梦时，要遵循中医的治疗原则，并且在专业医师的指导下进行治疗，以达到蕞好的治疗效果。