手指腱鞘炎怎么治疗 为你网罗7个护理知识

　　手腕腱鞘炎俗称鼠标手，多发于办公群体，教师，打字员等人群。长期在电脑面前保持一个姿势的人群，由于鼠标的位置过高，对手腕造成损伤，长期重复劳损关节之后，手腕腱鞘炎就会悄然而至。当然，也可能是因为葡萄球菌感染，或者骨关节炎，受伤等情况引发了手腕腱鞘炎。那么手腕腱鞘炎应当怎么治疗护理呢?

　　1、平时尽量用温水洗手，避免冷水对手的刺激，以免加重病情，甚至发展成为一种慢性疾病。

　　2、调整工作姿势，尽量能让手腕放松，并且有所依靠，避免手腕悬空的情况。平常避免用手掌拿重物，或者手指用力抓取物件。

　　3、适当冷敷。当手腕肿胀的时候，冷敷可以消肿，而热敷则会使肿胀扩散。

　　4、经常旋转手腕，或者反复握拳，然后张开手指伸直，可以使用健康的手帮助患病手拉伸练习，做些温和的手部运动。

　　5、睡觉的时候，让手腕能够不悬空，不弯曲，若将手腕垂在床外，则会增加压力，不利于康复。

　　6、用红花15克，京半夏35克，全蝎10克，地鳖虫50克，研磨细致，用米酒溶解，两周后取出涂在肿胀的手腕处，能够活血化瘀。

　　7、饮食注意，多吃水果蔬菜，及时补充钙类、蛋白质和维生素等物质，平衡自身营养。

　　手腕腱鞘炎多因为劳损、寒湿伤到了经脉，气血运行受阻，导致血液淤积。所以要缓解症状需要活血化瘀，使气血通畅起来，平时避免对手腕的过度劳损，并且适当的做手部运动，如腕关节拉伸，腕关节弯曲等，关心自己的手腕状态，平衡饮食，受损组织一定能够得以修复，从而手腕腱鞘炎。