有什么比较好的防脱发的方法

　　很多人都受到脱发的困扰。其实，生活中，掉头发是很常见的事情，也是正常的。如果量不是很多的话不用担心。但是，如果是大量的脱发那就要引起注意啦。生活中，造成脱发的原因有很多，但是，大部分原因是我们日常不注意头发的保护造成的。那么，有什么比较好的防脱发的方法吗?下面，就跟着来了解一下防止掉发的方法有哪些吧，相信对你会有所帮助的。

　　防止脱发有什么好办法

　　1、防止脱发方法一首先要消除精神上的压力，因为如果精神状态不佳的话也会导致脱发的出现。据研究，如果压抑的情绪越深，造成的脱发后果就越严重，速度也要更快。女性在忙碌的生活中头发反而会更好，富有活力。而男性则往往相反，忙碌而紧张的生活和工作都会导致脱发的出现。所以，要注意对自己的情绪进行调节，适当的休息和运动对于缓解压力有很大的帮助。

　　2、防止脱发方法二平时戴的帽子或者头盔要注意通风。因为闷热对于头发的伤害是很大的，经常戴帽子、头盔的人如果长时间不注意通风，头发就会收到很大的损害。特别是发际处，更易引起脱发。所以，如果经常佩戴帽子或者头盔的人要注意适当的进行通风。

　　3、防止脱发方法三喜欢喝酒的人要节制饮酒。我们常见的白酒，特别是加热过的白酒会导致头皮产生热气，这也会导致头发脱落。而像啤酒、葡萄酒这些也要注意量的控制，不要每天都喝酒，一个星期至少要有两天要远离酒精。这样才能避免因为过量的饮酒给头发造成危害，加剧i脱发的产生。

　  很多人都会受到脱发、掉发的影响，日常轻微的掉发量是正常的，有数据说在100根左右的掉发是正常值，如果是大把大把的掉发那就是要引起重视了，下面给大家讲讲日常生活中应该怎样对头发的保养和护理。

　　防止脱发的注意事项：

　　1、首先，建议有严重掉发的人不要吃辣椒或者含有这种成分的食物。众所周知辛辣食物会引起胃负担，造成营养物质的流失，使得头发补充不到营养，也就会变得干枯，也就容易掉发了、

　　2、其次，可以对头皮进行按摩。用手指指腹按摩头皮以促进大脑血液循环，头发是气血的反应，气血好的人头发也乌黑发亮。用手指指腹进行按摩可以从前往后也可从后往前，多加按摩，假以时日定会有些变化。

　　3、，建议要保持头发清洁，勤洗头。脱发，掉发很多时候是由于毛孔堵塞造成，这样一来只要做好清洁工作，对掉发也会有一定的改善，建议一到两天洗一次，洗后正确使用护发素。

　　以上防止掉发的方法对于受脱发困扰的朋友来说，帮助是很大的。也是需要日常生活中需要注意的。对于脱发的人，日常生活的护理往往决定了头发的健康程度。所以，希望上面的介绍能够给大家带去帮助，做好头发保健工作。