白癜风患者的生活小常识有哪些

　　生活小常识，今天我来为大家稍微介绍一下白癜风的生活小常识，大致整理了一些，都是一些比较重要比较有帮助的，因为白癜风需要注意的事项很多，也比较杂乱，所以特意总结了一些对大家比较有帮助的出来给大家看看。

　　1、避免服用维生素C。维生素C常用于治疗多种疾病，因为维生素C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成，在这方面尤其是儿童方面，比较喜欢吃水果的孩子，尽量避免食用富含维生素C的水果，家长需要重视起来这点。

　　2、避免强光曝晒。阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易于引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但白癜风患者却应主动地、适度地配合日晒。日晒时间随季节而调整。

　　3、保持良好的健康心态。对于突发事件泰然处之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素对健康与黑素代谢均有影响，拥有控制情绪波动的能力，对抑制白癜风方面有很大的作用，其实大多数疾病是都会因为患者内心作用而产生变化的。

　　4、治理环境，减少水源等污染。应避免接触某些致病酚类化学物质，虽然这点不是我们个人能做到的，但是希望大家都重视起来，保护环境的重要性我想不必多说了吧，无论是对皮肤类疾病还是其他类的疾病都会有很大的帮助，保护环境人人做起。

　　5、防止药物的诱发久服某些药物而发生的白斑，对于药物的使用，一定要谨慎按照医生的要求来，不能误用或者乱用药物，很多药物在一起食用会对身体造成很大的伤害。

　　6、小心皮肤的外伤。外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑素的合成代谢。

　　7、注意同形反应。皮肤局部的刺激而诱发的同形反应，如果白斑附近出现新的白斑，一定要及时治疗，否则两块白斑合并会变成更大的白斑，这点尤为需要患者重视。

　　8、重视自身免疫与白癜风的发病关系。由于某些白癜风患者，特别是发病年龄较晚的患者，常可同时伴发器官特异性自身敏感性疾病。

　　9、减少自呼吸道进入的有害物质。不要在马路或烟雾尘埃大的场所做跑步等剧烈运动，喜欢健身的朋友，选择跑步场地的时候需要认真选择，对于空气质量比较差的地区，建议尽量在健身房内锻炼身体。

　　10、减少接触有害物。尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后才能居住，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。

　　11、减少从口进入有害物。蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　12、多食用黑色素类食物。如黑米、黑芝麻、黑豆等，禁烟禁酒。

　　13、保持心情舒畅。工作压力不要太大，遇事不要紧张、激动、避免急躁情绪，压力方面要学会合理的释放，

　　讲了13条，具体都是从生活，饮食，药物，治疗方面讲的，咱们可控的几方面主要体现在生活习惯方面，饮食方面，这些都是我们可以控制的，比如吸烟喝酒方面，咱们能不抽烟能不喝酒尽量不要去碰，辛辣刺激尽量不要吃，富含维生素C的食物尽量少吃等等，希望大家共同关注起来。