长痘痘的原因有哪些

　　在日常的生活中有很多人都处于被痘痘困扰的状态之中，患了痘痘会严重影响到患者的外观形象和日常的生活，因此，在患上痘痘的时候一定要及时的治疗，千万不要耽误时间，以免病情加重，给自己留下难以挽回的后果。那么长痘痘的原因有哪些呢?如何祛痘有效呢呢?下面我们大家一起来了解一下。

　　痤疮又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎.内分泌功能失调所致，神经精神因素;饮食因素;大便、睡眠等个人行为因素;烟、酒等嗜好因素、药物因素、化妆品及皮肤护理因素等所致。长痘痘的原因有：

　　1.不定期更换毛巾和床上用品

　　细菌是很微小的，人眼很丢脸得到，而在人的意识里，经常用的东西不沾灰尘是不脏的。实在就是经常使用的东西内含的细菌才越多，所以一定要经常换洗，以便杀菌消毒，防止长痘。

　　2.过度洗脸

　　给肌肤做好清洁是防止长痘很关键的一步，但是清洁次数不可太过于频繁。天天早晚各一次就好了。过于清洁会破坏皮肤的自我调节功能，扰乱出油平衡，导致脸上长痘甚至痘痘复发。

　　3.化妆品内含致痘的成份

　　天天往脸上抹各种有机护肤品，以为这样是在保护肌肤。实在有的化妆品内含的成份不仅不会祛痘还会导致痘痘越长越多，这就是为什么用了很多有机护肤品痘痘不但不消失还越来越多的原因。

　　4.偏爱重口味

　　有的痘痘MM特别喜欢重口味食用品，如赘肉类、糖类及辛辣、油炸等食用品，咖啡喝多了也会长痘。重口味食用品轻易刺激肌肤，导致长痘。

　　5.睡眠质量差

　　对于痘痘肌来说，一定要得到很好的休息，足够的睡眠，优良的睡眠环境。这才是痘痘肌所需要的。熬夜会导致脸部出油比平常多，肌肤的自我调节能力也会出现紊乱。

　　6.压力过大

　　人体压力过大就会导致肝火旺盛，体内毒素排不出来，就会把毒素全显示在脸上，自然而然的就长痘了。

　　如何祛痘有效：

　　1、洗脸是美丽肌肤的步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害。

　　2、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　3、无论多忙，晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　　5、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。

　　6、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　温馨提示：形成痘痘的原因有很多。希望大家调整好自己的心态，采取积极有效的治疗阻止病情向不好的一方面发展。饮食上在治疗期间一定不要吃辛辣刺激的食物。以免影响病情的恢复，更不要自己乱用药，以免加重病情。