青少年如何防止脸上长青春痘

　　生活中对于青春痘，相信大家都再熟悉不过了，它是一种困扰着无数人的常见皮肤疾病，多发于面部，给患者的外观形象和日常生活都带来了严重的影响，所以，对于该病，我们大家在生活中一定要积极的做好预防的工作，避免该病的病发。那么，青少年如何防止脸上长青春痘呢？下面我们大家一起来了解一下吧。

　　青少年如何防止脸上长青春痘：

　　1、正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是去除青春痘重要的步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。

　　2、定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痘痘。

　　3、使用适合的祛痘药妆：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的药妆，也能够帮助肌肤对抗预防青春痘的产生。或是使用针对痤疮丙酸杆菌进行杀灭的药妆，如艾克思清痘系列。对于快速去除青春痘有着不小的帮助。

　　4、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。

　　5、避免过度曝晒于阳光下：过度曝晒于阳光下会刺激青春痘恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。

　　6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发痘痘的生长，所以想减少青春痘问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

　　自我治疗痤疮的方法有哪些呢？下面我们大家一起来了解一下吧。

　　1、调节内分泌：内分泌失调是痤疮出现的内部原因，也是根本原因，特别是雄性激素，所以对疾病进行治疗时，首先要考虑身体内部的调理。改善肌 肤的内部环境，调解内分泌，有效的分解体内多余的毒素，有效抑制细菌繁殖只有通过这种方法才能够从整体入手调整机体的内部环境，从而起到从根源治疗的作用。

　　2、正确对待：痤疮的自我治疗着重提醒患者，健康皮肤不仅没有痤疮，还没有疤痕。疤痕体质患者应很留意避免搔抓与挤压，以防伤害真皮后使皮下 结缔组织异常增生，而形成面部痤疮疤痕。对痤疮疤痕比较严重的患者，可以选择一定的药物治疗，促进面部死细胞新陈代谢，进而淡化黑色素，改善皮肤色斑。

　　3、改善饮食：不健康、不规律饮食也是诱发痤疮的主要原因之一。所以治疗座疮期间，患者应改变饮食习惯，少吃油腻、辛辣和含糖高的食物，少吃 海鲜，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。避免使用含油脂多或粉质的化妆品，避免长期使用皮质激素等药物，并保持愉快的心情和充足的睡眠时间。

　　提示：通过上文对“青少年如何防止脸上长青春痘”的介绍，想必大家都有所了解了。在生活中青春痘不只发生于青春期，任何年龄都有长青春痘的可能。该病的发生显示了身体内部出现了问题。因此，治痘不能只解决表面上的问题，要从根开始治，从身体内部去调理，这样才可以彻底的祛除痘痘，让我们彻底的摆脱疾病的困扰。