精子数量正常活动率低怎么办

　　男性精子活动率低，是男性不育的主要原因之一。而之所以男性精子成活率低，主要是因受到生殖系统疾病、抽烟酗酒等不良生活习惯以及生活环境等因素而影响。这些原因，也都是弱精症、无精症、死精症等疾病的出现。那么，精子数量正常活动率低该怎么办呢?

　　精子数量正常活动率低怎么办

　　1、按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、避免高温，桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到精子，抑制精子的生成和存活，所以在备孕期间要尽量少去这些地方。

　　3、防止过度肥胖，男性身体过于肥胖的话，会导致腹股沟处的温度不断增加，温度的升高可能会损害精子的成长，所以要把体重控制在标准范围之内。

　　4、放松心态，情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　5、多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有大量的维生素和稀有元素，而这些元素都是精子成长的营养物质，同时要注意坚果、肉类的食用。总之要注意营养的补充和营养的均衡。

　　6、戒烟戒酒，根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。所以男性在备孕期间，只有戒烟才能有效的确保精子的成活率和精子的质量，并且也需要远离酒精，以免降低精子数量正常活动率。

　　另外，有些药物的副作用会影响精子的生成和发育，如吗啡、链霉素、丝裂霉素、环磷酰胺等都会对精子都有不良影响，导致胎儿先天畸形凡因治疗服用损害精子的药物时，一定要避免新生命的孕育，以免造成终生遗憾。