早泄的缓解方法有哪些

　　虽然在女人看来男人是整个家里的顶梁柱，但是在坚强的男人也有脆弱的时候，如果男性在性生活当中出现了早泄的话对他们来说打击是致命的，这个时候就需要妻子对丈夫好好的呵护照顾，因为早泄不仅会对我们的身体造成伤害，还会影响我们的家庭幸福，所以积极的治疗很重要，下面我们就一起了解一下缓解早泄病情的方法有什么吧！

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、全身运动：患有早泄的男性朋友应该更加的注重运动，特别是全身运动，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。年轻男性每周应至少二次运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量增强，可有效减少早泄灯的发生。

　　3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　4、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　5、避孕套：已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

　　温馨提示：以上就是关于“早泄的缓解方法有哪些” 的相关文章介绍 长期早泄的患者，会出现精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁，且夫妻性生活已经基本没有，夫妻之间根本无性可言。所以男性要是出现了早泄的话一定要及时的治疗。