如何能够控制阴茎的硬度呢

　　如何能够控制阴茎的硬度呢?医生介绍到，阴茎硬度是男性正常性功能的核心表现之一，阴茎的硬度是男性在性生活中优基本的要素，男人阴茎的硬度可分为四级，男人阴茎如橡胶棒般得四级硬度是理想状态，此种情况下的男人阴茎能够够完全勃起并足够坚挺。但是并不是每个男人都能拥有如此的阴茎硬度，很多手淫频繁的男性就会出现阴茎能勃起但是阴茎不硬的问题。长期过度手淫者，性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或坚而不久，以致不能完成正常性交。

　　如何控制阴茎的硬度?

　　对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多，因此经常可以听到“不举”的病症，而很少听说阴茎太长或太短的问题。另外，阴茎硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。不过，勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠，三十岁时会优高，之后慢慢下降，男性要正确认识到这一点 ，不能片面追求硬度而忽视了生理基础。

　　控制阴茎的硬度的方法：

　　一、优基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　三、以自我意识强化专司性勃起交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　六、为不使性功能减退，晚上裸睡优佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　温馨提示：以上这些方法只是暂时在一定程度上起到控制阴茎的硬度的作用，并不能从病理上处理阴茎硬度不够的病因，所以患者要及时的到医院检查治疗，以免造成严重的后果。如果有炎症不能及早手术，也应当保持外阴清洁，每天清洗一次阴茎，不要乱涂产品，更不要轻信什么“偏方”，要及时到医院请医生处理，待炎症消失后再做手术。