中老年人怎么预防前列腺炎

　　男人到了一定的时期，生殖器官也会慢慢衰老的，衰老的同时，小心那些男性疾病会找你，前列腺炎就是一种常见的男性疾病。前列腺的健康对于男性朋友来说非常重要，但很多的前列腺疾病频繁地出现在我们的生活，你们要知道不仅仅只有年轻人会患前列腺炎，中老年人也是会患上前列腺炎的，那么中老年人该如何预防前列腺炎呢?哪些方法能够帮助中老年人摆脱前列腺炎的困扰呢?

　　中老年人怎么预防前列腺炎，预防方法有哪些？

　　1、日常生活上有规律，注重营养，加强体育锻炼

　　正常的生活规律、起居有时，养成积极的生活态度对前列腺具有保护作用。要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，会加重前列腺增生。每日摄入多样的食物。保持营养平衡。医学临床实验证明发现人体血液中硒浓度高的男性患前列腺炎的概率会低4~5倍。日常饮食注意选择富含番茄红素的食物如，西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄物质能有效保护人体的前列腺。适当的体育锻炼可改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和冲淡，特别是驾驶员、办公人员，不要长时间久坐不动，工作中要注意及时更换体位，工作之余适当休息，并注意适当活动改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

　　2、注意生殖器卫生，重视自身的变化

　　男性同志要经常清洗自己的外生殖器，避免细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺。每次同房后及时排尿，清洗外生殖器也很有必要。日常生活中出现尿无力、排尿时间延长、尿流中断，尿频，排尿后有尿不尽感时，尿急、遗尿应及时检查。利用现有一切手段进行细致检查。做到早期发现早期治疗。患有前列腺疾患者，要注意夫妻性生活的适当，既不可纵欲过度，又不宜盲目节欲。

　　3、老年男性是前列腺炎的高发人群，每年都应该作健康检查，应特别注意前列腺的情况。随时掌握前列腺的变化的动态

　　前列腺炎的术前护理需要耐心细致做好患者心理护理，缓解其紧张和恐惧的情绪，使病人有足够的心理准备接受手术治疗，激励病人增强战胜疾病的信心。前列腺炎的术后护理：术后留置尿管的应注意观察尿液的颜色和流速，如速度过快，颜色较深时说明有较多的出血，对症处理无效时，应考虑手术止血。有些病人术后出现膀胱痉挛和疼痛，应重视。处理原则为解痉镇痛。病人于术后一周内拔出尿管后，可出现短暂的尿失禁，多在10天左右自愈，为防止尿失禁，护士指导病人进行提肛训练。前列腺炎预防工作需要长期坚持不懈的努力，使得前列腺炎的发病率得到一定的控制。

　　温馨提示：老年人前列腺炎是老年男性朋友的一种常见症状，虽然，这种病逐渐呈现年轻化。但其实，还是以中老年人为发人群，所以，中老年人要重视预防前列腺炎，患了前列腺炎也不要太担心，只要合理的用心调理以及治疗是可以控制的。中医认为老年人前列腺炎是为肾虚、膀胱气化不利所致。因此，饮食疗法宜选用具有补气益肾、营养丰富的干净食物以及温性食物为主，热性和油腻食物少吃。