老年人得了癫痫病适合做哪些运动

　　如今癫痫病找上的人群已经越来越广了，老年人也不能逃脱癫痫病的魔爪，大家都知道，老年人为了一个家付出了很多，基本上一生都在操劳，坚持把自己的孩子家人拉扯大，到了老年的时候，还要受到癫痫这种疾病的折磨，这种打击好像太大了，有的老年人在得了病过后，都不太喜欢出门，因为害怕癫痫病发作给自己带来更严重的危害，癫痫病本来发作就是很突然的，就是因为害怕，就导致一些老年人的生活圈子变小，其实这样都是错误的，作为癫痫患者还是要适当的出去运动，那么老年人得了癫痫病适合做哪些运动呢?

　　专门治疗癫痫的医生是这样给大家建议的：

　　1，可以适当的出去散步，对于老年癫痫患者来说，散步应该算是的运动方式，患者每天吃完饭过后，就可以跟自己的家人一起去空气比较好的公园走动一下，慢慢的走就行了，这样活动一下还可以消化体内的食物，还能提供小量的运动，不要整天都待在家里，要多出去呼吸新鲜空气，调节自己的心态，像平时饭后出去跟家人一起散步还可以多跟家人沟通聊天这些，患者内心也不会感觉那么孤单。

　　2，打太极，相信大家在生活中都见过，这太常见了，太极拳算是中国比较常见的一种健身运动吧，只不过学习起来有点麻烦，不太好学，不过找到一个好点的老师，耐心的教，你自己也肯学的话还是可以打好太极拳的，这种锻炼不仅可以锻炼身体，还能修身养性，体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。

　　3，慢跑，这种相对于散步来说就要耗体力一点了，很多人觉得散步是不能满足的，因此都会选择慢跑，但是大家要注意，跑的时候要观察自己的身体状况，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

　　其实生活中还有很多运动都适合老年人做的，只是注意不要长时间的去锻炼就好了，还有一些用脑力的运动，也不要去做，像下围棋、象棋、打麻将这些，都不要去做，因为这些娱乐方式都是靠脑力的，容易导致患者出现用脑过度了。

　　总而言之，锻炼对老年癫痫患者来说是有益的，这样不仅对癫痫患者的健康有好处，还可以减少患者内心的自卑感受，同时还可以让患者多与人接触沟通，增强患者战胜疾病的信心，癫痫患者喜欢什么样的运动，要根据他们自己的爱好来决定，要尊重他们的想发，只要不是太过剧烈的运动就可以，希望患者能够早点恢复身体的健康。