男性经常早泄怎么办 有什么锻炼方法

　　男性早泄怎么办，有什么锻炼方法?这是目前男性朋友比较关注的话题之一，男性经常会遇到各种的烦心事，什么阳痿、早泄都来犯，经常给男性朋友带来困扰，很多男性都想要把早泄治疗好，可就是不知道有什么好的办法，今天男科医师就教大家早泄的锻炼方法。

　　医师说到，早泄大部分男性同胞应该都知道它的表现，简答来说就是性生活没有达到10分钟便发生射精，以致影响双方满足感，甚至影响生育，中医认为，早泄以虚症为多，大多见于青壮年人。

　　男性早泄的有哪几类：

　　其一是习惯性早泄，指成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，交媾迫不及待，大多见于青壮年人。

　　其二是年老性早泄，是由性功能减退引起;中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。

　　其三是偶见早泄，大多在身心疲惫，情绪波动时发生。原本无早泄，在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄，常伴勃起乏力。

　　第四是精神性早泄，是指患者曾经有过快射精史，导致长期心理阴影从而积恐成疾，射精过快。

　　男性有早泄要怎么锻炼：

　　方法一、毛巾按摩龟头。简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。

　　方法二、压榨训练法。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练(压榨法)。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

　　方法三、戴多个套套。对于敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场!如此一来，就可以维持久一点。不过这样的方法对于早泄的治疗没有多大的帮助，在性生活的时候要转移自己的注意力，多进行语言的沟通。

　　温馨提示：提醒，男性有早泄在平时的时候多进行运动，性生活的时候要多分散注意力，只有身体健康，我们的生活才会有动力，我们的家庭才会幸福。现在有好多治疗早泄的男科医院将会是你们强大的后盾，永远为患者的健康护航。