失眠的症状和原因都有哪些

　　睡眠出现问题后，很多朋友都不自知自己已经患上了失眠症，因为他们认为自己入睡并不困难，相反，他们几乎一挨着枕头就能睡着，至于睡眠时间短，早早 就醒的问题，他们认为那是自己的习惯所致。相信有这样认知的朋友不在少数，但是，这些认识是错误的，很多的症状都表明你已经失眠了。　

　　这些症状都是失眠的症状

　　入睡困难：失眠的主要症状就是入睡困难，通常是在准备睡觉后的1~3小时才能入睡，而且睡眠的时间也会减少。患者并不是不困，想睡觉但是却睡不着，脑子里总是想很多事情，无法使自己平静下来。

　　睡眠质量差：睡眠质量差一般指患者能入睡，但醒来以后依然感觉疲劳，从而导致整天都没有精神。这样也会对患者正常的生活工作造成很大的影响。

　　睡眠感觉障碍：睡眠感觉障碍也是失眠所表现出来的症状之一，这种症状就是患者感觉不到睡眠的真实感，虽然晚上睡的很好，但是在醒来之后总感觉自己根本没睡，但是家人却说他确实是睡着了。

　　睡眠浅容易做梦：有的失眠患者会感觉睡觉的时候总是做梦，而且对一些声音也非常敏感。还有的患者很容易被惊醒，而且醒来之后就睡不着了，只能等到天亮。

　　早醒：入睡很容易，但是睡眠时间短，每天早上很早就醒并且在再无法入睡。

　　以上是为大家介绍的失眠的症状，如果出现了以上的症状，就说明您已经失眠，应及时调理，接下来在为您介绍两种失眠常见的病因。

　　【1】环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　【2】心理因素：如焦虑、烦躁不安和情绪比较低落时等都是引起失眠的原因，生活的打击、工作与学习的压力等，会让的心理和生理上出现不良的反应，从而引起失眠。

　　如果你有以上症状，你就已经失眠了，如果这些症状已经出现超过一个月，那就表示你已经患上了慢性失眠。这时，的选择就是去医院治疗。失眠的症状和病因都在文章中为您简单介绍了一些，希望能对您有所帮助。在生活中一定要重视失眠，失眠是百病之源，尤其是长期的失眠，对人的影响更大，因此一定要多加重视。