日常生活如何预防勃起功能障碍

　　当男性出现勃起障碍时不但不能拥有高质量的性生活，对生活和工作多会有影响，同时危害男性的健康、打击着男性的自尊心。还严重的音响夫妻的感情。疾病的方法是在没有患上疾病之前就能有效的预防疾病的发生。其实男性性功障碍是男科疾病常见的男科疾病之一，也是可以在日常生活中来预防这种疾病的发生。那么，在日常生活男性怎么样预防勃起功能障碍的呢?下面一起来了解下吧!　

　　一、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防勃起功能障碍问题。预防勃起功能障碍不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　二、节房事戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致勃起功能障碍的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治勃起功能障碍的有效措施。

　　三、消除心理因素

　　要对勃起功能障碍有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待勃起功能障碍，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　四、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起勃起功能障碍。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现勃起功能障碍或不育。

　　五、谨慎用药

　　中医对勃起功能障碍的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　通过阅读本文希望对广大男性朋友有所帮助，提醒男性朋友在日常预防勃起功能障碍要有良好的生活、卫生习惯，男性劳逸结合，适当的运动锻炼是能调整神经系统的功能失调的。男性朋友发现有勃起功能障碍时一定要及时就诊治疗，避免病情加重给治疗带来难度。