人流手术后需要注意饮食的哪些方面

　　人流对女性朋友的身体健康是有着很大的伤害的，所以术后的饮食调理是非常重要的，术后饮食营养健康对术后身体的恢复有着很大的帮助。女性朋友在人流手术后需要注意饮食哪些方面呢?

　　人流后应重视营养的补充，因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　1、无痛人流后的饮食要优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

　　2、无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2.因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。

　　3、无痛人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　4、无痛人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加无痛人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　5、无痛人流后饮食调理还要注意：饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加她的食欲。补养的时间以半月为宜，如果平时她的体质比较差、这次失血多，可适当延长补养时间。

　　生活贴士：维生素及蛋白质，对人流术后的恢复很重要，不仅有助于伤口愈合，还有利于补充人流手术造成的营养缺失，如铁元素，加速术后造血速度。建议人流术后的女性朋友多食补充维生素及蛋白质的食物进行调理，如：坚果、奶制品、鸡肉、瘦肉等。