外痔疮在生活中要怎么预防

　　在外痔疾病中，血栓性外痔挺常见。血栓性外痔往往由于排便过程中用力或者剧烈运动、持续的咳嗽等，导致肛门静脉发生破裂，而导致的痔疮类疾病，症状比较显著，患者往往会出现剧烈的疼痛，若不予治疗，危害也是挺大的。所以日常生活中的做好预防措施和及时的进行治疗是非常有必要的。那么，外痔疮在生活中要怎么预防?请看下面的介绍。

　　1、避免久坐久站，即使是因是工作的因素也要注意时常变换体位，避免长时间的久坐或者是久站，影响痔静脉丛血液循环的正常回流，静脉压增高从而诱发痔疮的发生。时常变换体位可以有效的减少痔疮的发生几率。

　　2、患上痔疮在生活中一定要注意饮食，高热量食物一定要避免食用，如：油炸、肥肉、甜点、蛋糕等，对于此类食物一定要少吃或者不吃。这些对肠道而言是一种刺激，造成排便时肛门疼痛，指静脉从充血，长此以往，容易导致痔疮。应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，可以起到润肠通便的作用，避免痔疮的发生。

　　3、多运动，尤其是缩肛运动。这种方法可以增强肛门的收缩功能，也能减轻痔疮的症状，是目前预防痔疮疾病的好方法。

　　4、养成良好的排便习惯：生活中要特别注意控制排便时间，排便时间尽量控制在五分钟以内。有些人喜欢如厕是看报纸、看手机，蹲的时间过长，这样直肠静脉长时间受到挤压，导致了痔疮。

　　5、注意肛门的卫生：痔疮患者在便后要选择柔软干净的手纸进行擦拭，有条件的患者还可以选择温水坐浴，温水清洗不仅可以让患者的肛门保持清洁卫生，避免发生细菌的感染，还可以缓解疼痛症状，以免引发严重的并发症。

　　通过上面的介绍，相信对于外痔的预防有着一定的了解。外痔的危害是非常的大的，在生活当中对于疾病的预防也是非常的重要的，如果在生活当中遇到了或者是患上了外痔的症状应该及时的到医院接受治疗，以免带来很大的伤害。痔疮的治疗不仅仅需要 痔疮患者专业的日常护理，还要选择一套科学的治疗方法，这样才可以帮助患者早日恢复身体健康，因此出现痔疮患者一定要及时到正规医院进行治疗。