乙肝小三阳吃什么好 应该多吃对肝脏好的食物

　　乙肝小三阳，乙肝五项检查为145阳性，其他阴性。竟然乙肝小三阳是肝脏受损，那平时食物的选择就要慎重，既要保持营养均衡，让身体健康，有良好的免疫力抵抗病毒，也要兼顾养肝健肝，以助肝脏恢复。

　　乙肝小三阳吃什么好，下面为您解答：

　　清热解毒的食物

　　比如绿豆，夏天一碗绿豆汤，清甜凉爽，它不仅是消暑良品，还是清热解毒的佳品。中医辨证论治中，乙肝小三阳其中一种是肝胆湿热型。清热解毒的食物有助于乙肝病毒的缓解。

　　略带酸的食物

　　比如乌梅，山楂，中医五行中，酸是入肝的，即吃酸的东西，是对肝脏有益的。而乌梅即可入药，也可当零食。可以加强肝脏的排毒能力，也是助消化，促吸收的食物，帮助建立健康体魄。

　　富含蛋白质的食物

　　食用一些富含蛋白质并且少脂肪的食物，可以促进肝脏修复功能，加快肝脏从病毒损伤中恢复，蛋白质还可以加强身体的免疫力，是肝脏抵抗病毒能力加强。所以，乙肝小三阳患者可以吃豆类豆制品，海鲜，瘦肉等。

　　其他

　　除了以上的，还有不少食物适合乙肝小三阳患者食用。比如新鲜的蔬菜，蘑菇等绿色的食物，平时也要多吃水果，火龙果，柠檬等维生素丰富的水果。

　　除了要多吃健肝养肝的食物外，还要注意少抽烟，尽量禁烟少酒，避免增加肝脏的压力。平时作息要规律健康，熬夜是很伤肝脏的。禁食辛辣，防止刺激肝脏，少吃油腻的食物，增加肝脏的负担。

　　通过饮食均衡养肝健肝，也要积极锻炼身体。光吃不练，效果是没那么好的。平时也要做些运动，比如慢跑太极拳等， 不剧烈，但可以锻炼身体，加强体魄的。只要有恒心，有信心，积极治疗，注意饮食，锻炼身体，就可以战胜病魔。