什么是龋齿 四个护牙小方法让你远离龋齿

　　不管是对于大人还是小孩子来说，牙齿都是非常重要的一个器官，并且需要好好的保护才能让其远离龋齿的困扰。龋齿的危害很大，如果任其发展的话甚至还会导致牙齿松动和脱落，所以我们需要学习一些护牙小方法，这样可以帮助我们远离龋齿。下面就为大家介绍四个护牙小方法。

　　1、牙齿相互撞击。在我们清早醒来或者是晚上睡觉前可以让牙齿相互撞击来增强牙齿的坚固度，具体的做法是让上牙和下牙相互撞击，从开始的十几下到后来的五十下，这样一天一天的逐日增加撞击的次数和撞击的力量，这样可以使牙齿更加的坚固从而远离龋齿哦。

　　2、及时漱口。龋齿产生的主要原因就是口腔里边的细菌太多了，所以我们要做好口腔的保健工作，按时刷牙和掌握正确的刷牙方法，并且及时漱口，有利于消灭口腔内的细菌，从而做好龋齿的预防工作，这也是远离龋齿的一个很好的小方法。

　　3、按摩牙龈。按摩牙龈可以起到促进牙龈的血液循环和让牙齿更牢固，同时也可以避免牙齿松动脱落。做法就是将拇指和食指用洗干净后，轻轻来回按摩牙龈，或者也可以用专门的工具套在手指上面按摩。

　　4、注意饮食。尤其是小孩子的龋齿大多是因为吃糖过多导致的，所以我们一定要注意饮食，少吃糖，多吃一些含有纤维素的食物，比如说菜花、南瓜或者菠菜等。这样不但健康而且还能清洁牙齿。

　　上边就是对于龋齿知识的详细介绍了，并且还给出了四个护牙小方法，希望大家能够长期坚持，一段时间后会收到不错效果的。不但对于龋齿的预防有好处，还可以让大家远离其它的一些牙齿疾病。