男性如何远离性交障碍?

　　男性如何远离性交障碍?每个男性都希望自己在心爱的女人面前可以展示出男人的一面，而性交障碍的存在严重的破坏了这一美好愿望，不少男性朋友深受其害，因此即使是健康男性也要做好性交障碍的预防，正所谓有则改之无则加勉。

　　男性如何远离性交障碍：

　　1、积极控制全身性疾病：例如由于糖尿病、高血压、高血脂引起的性功能障碍需积极治疗原发病。

　　2、良好生活习惯：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律是维持基本体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　3、积参加体育锻炼：平时要多运动，因为肥胖者在性生活时还是有些力不从心的，只有体力充沛才能享受和操控性爱的美好。

　　4、适当补充脂肪：长期饮食不规律，无法补充足够的不饱和脂肪将会导致雄性激素减少，无论是性欲还是性能力都会受到影响而降低。

　　5、放平放松心态心情：紧张的心情使血管收缩这对男性阴茎来说是负面的影响，阴茎自然不能收放自如，因为血管放松阴茎充血才能勃起。

　　6、慎重服用药物：不少药物都会多多少少会影响患者的性欲，所以患者在长期用药期间应密切关注自己的性生活是否有异常变化，如果出现了问题需要及时更换。

　　7、补充睾丸所需微量元素：维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积作用。

　　8、多食优质蛋白质：优质蛋白质主要存在于各种动物性食物中如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供睾酮精子所需用要的各种氨基酸。

　　男性出现性交障碍应该怎么办：

　　大多数夫妻都曾有过暂时的夫妻生活失败的经历，这可能同身体上的原因如疲劳、感染、急性疾病等或某些精神因素如精神压力、抑郁、工作或家庭问题等相关，这些现象一般可在几星期内的调整后逐渐消失。但如果问题持续几个月而无改善，那就应及时请求医生的帮助，对于身体因素引起的性功能障碍，必要时需进行相关检查和治疗，以确保夫妻生活得到改善。

　　另外，性欲低下作为性功能障碍的一种也与夫妻的关系有很大原因，如果夫妻两人之间缺乏沟通，慢慢就会觉得生疏冷淡缺乏激情，这样一来性生活也就丧失了性趣，如果不能规律的性生活，男性的性能力也会逐渐减退，这样更多相关疾病发生的几率也在无形中增加。因此，为了两个人的幸福平时生活中要做好更各方面的沟通，出现问题要及时找到解决办法，这样才能重回正常生活！