豆腐吃多了竟然会影响生育能力

豆腐是我们餐桌上常见的菜肴，也是一直深受喜爱的健康食品。它的功效也很多，能帮助我们补充身体必须的营养。

 豆腐里富含蛋白质和各种维生素、矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆腐生吃熟吃皆可，而且老幼皆宜，容易消化，可促进身体代谢，对于降血压，降血脂，降胆固醇都有明显功效，还可以抑制和预防癌症。

但是凡事物极必反，豆腐吃多了反而不利于我们的身体健康。

1. 豆腐中含有丰富的植物蛋白，人们如果摄入过量的植物蛋白，经过代谢后会变成含氮废物，会加重肾脏的负担，对于肾脏排泄废物能力较差的小孩和老人来说，不利于他们的身体健康。

2. 一次性食用过多豆腐容易蛋白质消化不良，容易出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适症状，也会阻碍并降低人体对其他营养素的吸收，尤其是对小孩来说，更容易对他们的消化系统造成损害。

3. 豆腐中含有的一种名为嘌呤的物质，会在人体内氧化成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。因此对于痛风病患者来说，应该限制豆腐的用量。

4. 豆腐中还有一种皂角苷，具有加速排泄碘元素的作用，因此使用过量豆腐会导致体内缺乏碘，会使甲状腺素合成障碍，从而影响生长发育。

5. 有研究表明，豆腐的原料——大豆中含有的一种物质可能会令男性的精子失去生育能力，会在精子进入女性体内使女性受孕时对精子产生影响。专家建议，准备受孕的女性在排卵期应该限制大豆及豆制品的摄入。

任何事物都应该适当用量，过度食用不会是功效加倍，只会反过来伤害我们的身体，因此饮食应当有度，不可操之过急。