防止癫痫复发从生活点滴开始

大多数癫痫患者通过科学规范的药物治疗，都能够有效控制病情。但是由于癫痫发作的反复性与突发性，很多时候我们无法预知癫痫的复发，可能因为护理不得当导致癫痫复发。那么癫痫患者在日常生活中该如何做好预防工作，有效防止复发呢？

1.坚持服药癫痫病是一种慢性疾病，需要长期按时按量服药，不可自我感觉良好自行停药减药或改药改量，一定要在医生的指导下用药。一般来说病情稳定控制3-5年才可以考虑逐步减药至停药，减药过程需要至少一年。

2.定期复查因为抗癫痫药物对于不同个体的差异性较大，所以癫痫患者应经常复查、定期检测血药浓度，有利于医生根据患者服药后的身体状况及发作次数，对药物的不良反应做出处理，调整抗癫痫药物的种类及剂量，最大程度发挥药物的效能。

3.注意饮食癫痫患者的饮食应该清淡而有营养，同时也要容易消化。多食用鲜鲜蔬菜、水果、乳制品、豆类、谷类，多吃酸类食物如鸡鸭鹅、鱼虾、花生、核桃等。癫痫患者应避免过度饥饿或暴饮暴食。不宜吃辛辣肥甘厚味的食品也不能吃兴奋刺激性食品，少吃路边摊上油腻煎炸等垃圾食品。限制水盐摄入，喝水应避免一次过量，尽量少吃腌制食品。应限制锌元素和钾元素的摄入，多补充镁元素和钙元素。

4.规律作息癫痫患者要养成良好的生活习惯，避免过度劳累。规律作息，保证充足的睡眠，睡眠不足可能诱发癫痫。应戒烟戒酒，尽量避免长时间接触电子产品，尽量避免强光强音的刺激，应保证生活环境的安静和舒适。应注意保暖问题，避免感冒发烧等疾病。

5.劳逸结合癫痫患者可适当参与低强度的运动，如慢跑、散步、太极拳等，尽量避免高强度的剧烈运动或长时间运动，尽量不要游泳、蹦极、骑自行车等等，发作频率较高者最好不要单独外出，以免癫痫发作导致其他意外事故的发生。
癫痫患者可适当从事脑力工作或轻体力工作，比如文员、秘书等办公室工作。像一些病情发作时可能给病人和他人造成危险的工作，都不适合癫痫病人从事，比如高空作业、水上作业、飞机火车驾驶员等。适当的工作和运动有利于锻炼癫痫患者的脑神经。

6.情绪稳定癫痫患者应保持积极健康的心态，控制自己的情绪稳定。尽量避免情绪波动，过度兴奋、精神紧张、悲观焦虑等不良情绪都是癫痫的诱发因素。保持愉快轻松的心情有助于癫痫的治疗。

患者不需要对病情过分担忧，应该树立治疗癫痫的信心和意志，正确对待癫痫，积极配合医生的治疗，做好日常护理，恢复健康指日可待。