骨刺有哪些危害你知道吗

　骨刺是一种众所周知的疾病，我们不能轻视它，我们应该熟悉骨刺的严重危害，然后加强骨刺的重要性，积极预防骨刺在日常生活中的出现。那么，骨刺会造成什么样的伤害呢？骨刺有哪些危害你知道吗

一、骨刺的危害是什么？

1.肌肉萎缩：受累大关节的肌肉萎缩，肌肉紧张度降低，这也是骨刺危险的表现。

2.肿胀：热刺的伤害通常涉及一个或多个关节。关节僵硬疼痛。有时，马刺患者会肿胀。

3.疼痛：骨刺由轻至重，运动后减轻，负重和活动加重了很长一段时间。这也是骨刺的有害表现之一。

4.活动受限：关节囊纤维化、骨赘、关节面不均匀或游离体包埋，骨刺的性能可降低关节活动的范围，在此期间骨刺患者可产生细或粗的摩擦音。

5.刚度：这也是骨刺的严重表现。骨刺患者在休息时会加重中度关节僵硬，称为“糊化”，这是一种不同于摩擦粘连、手指或大关节僵硬的弹性僵硬。骨刺损伤严重影响其功能。

6.X光显示关节间隙变窄，左右不对称，骨针后关节表面钙化变形。新骨形成，如骨膜、边缘骨、骨嵴下新骨形成骨桥、指骨间关节周围的软组织骨化等。这些都是由骨刺的伤害引起的。骨刺有哪些危害你知道吗

二、如何预防生活中的刺激

1.预防长期剧烈活动：为预防骨刺患者，应多吃钙含量高的食品，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、大豆制品等，这些食品也含有丰富的钙。经常食用也有利于补钙和注意营养结构。

2.保持正常的体重：超重是导致脊柱和关节肿胀的主要原因之一。超重会加速关节软骨的磨损，导致关节软骨表面的压力不均匀，导致骨刺。因此，对于超重者，适当的减肥可以预防脊柱和关节骨刺，这也是预防骨棘的必要措施。

3.适当的体育锻炼：避免长时间剧烈运动，不要运动。相反，适当的体育锻炼也是预防骨刺比较好的方法之一。由于关节软骨的营养来源于滑膜液，滑膜液只能挤入软骨内促进软骨代谢。

　特别是关节也要适当的运动，可以增加关节腔的压力，促进关节液能够渗入到软骨之中，减少关节软骨退行性的改变，从而减少或预防骨刺的生长，特别是关节软骨的增生与退化。骨刺有哪些危害你知道吗