男生青春期手淫怎样戒除手淫

　　很多处在青春期的男性都有手淫的恶习存在，他们几乎每天都会进行手淫。而频繁手淫无节制的话，是会影响男性正常的工作与学习的，手淫很会消耗男性的体力，手淫久了也会影响男性正常的性功能，导致性神经的疲劳与衰弱，进而引发阳痿、早泄等问题。手淫危害那么多，男性应该要尽快戒掉手淫。那么，男生青春期手淫怎样戒除手淫？

　　1、要有克服手淫的决心与毅力

　　男性要想戒掉手淫，首先，自己要有克服手淫的决心与毅力，要相信自己能够戒掉手淫，不要因为一次的失败而感到气馁，进而放弃戒掉手淫。

　　2、养成良好生活习惯

　　除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。看看效果。

　　3、多培养其他兴趣爱好

　　男性可以培养其他兴趣爱好，多做自己感兴趣的事情，比如，有些男性喜欢打篮球，画画，游泳等，这些有益身心健康的事情都能做。

　　青春期的男性正处于发育阶段，频繁的手淫容易对其发育有所影响，因此，男性还是要养成良好的生活习惯，积极戒掉手淫，平时多锻炼身体，多和朋友相处，减少独处机会，这样对减少手淫恶习就很有帮助。

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